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2013年5月31日 (金)

久々のエアロバイク

久々のエアロバイク
横山公園グリーンプールのトレーニングルームに、
久々にエアロバイクに乗りに来ました。
120Wから始めて8分かけて200Wまで上げて、それで25分までケーデンス90〜105で回して、25分から5分間は最大負荷の250wでもがいてみた。ケーデンスは110〜120。心拍数が175を超えると警告を発してくるけど無視(^_^;)。エアロバイクでもがいてる奴などいないので、単なるキチガイでした(笑)。

エアロバイクは1月のフロストバイトハーフマラソンで
膝を壊して以来かな。

1月からこっち、僕は飲んだくれてました。一年のうちに「飲まなきゃやってらんない」時期は、どうしてもできちゃうみたい。そういう時は無理せず飲みます。僕ぁ意志弱いですから。でもふと、帰ってからのエアロバイクを再開できそうな心持ちになった。

8月から9月あたりにもう一度あざみに挑戦してみたい(長男の夏休みに一緒に御殿場輪行で行けるならベスト(^O^)。そこで1時間30分が切れないかな、ってのが目標です。次の献血解禁は7月15日だから、それを中間血液チェックポイントにして、あざみを迎えてやろうかな、と。人間ドックが9月上旬にあるのも好都合。そこまでにまた70kgが切れていると嬉しい。何か目標がないとダイエットってやりづらいからね。

来年のフロストバイトはまた出たいです。
70kgは切って走れるといいな。

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