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2013年5月 9日 (木)

またプチトレラン

またプチトレラン
プチトレランが面白くなって、今朝はこんなところに来ました。
道保川公園です。

フロストバイトに一緒に出場した上司のホームコースは多摩湖畔CR、「鳥の声やら木々の様子が毎日変わって飽きない」って言う。昨日今日とプチトレランしてみて、それを実感しました。
住宅地ど真ん中の淵野辺公園や横山公園じゃ、鳥の声のバリエーションや賑やかさもこんなにはない。ここは四季の木々や林床部の色彩や植物相も、変化に富んでる。この公園、段丘礫層からの湧水があるからホタルもいる。だからこそ小規模ながらも生態系が複雑で、変化が面白いんだろうな。

しかしトレランはストリートジョグに比べて、アキレス腱やくるぶしに来そうだね。園内うろうろ中に、左のくるぶしが「おい! 少しいたわってくれ」と主張してきました(^_^;)。アキレス腱にもいつもにない疲労感があります。

今朝のストレッチ:フルメニュー
走った距離 7.02km
AVG 7.5km/h(1km・8分00秒ペース)
↑アベレージ遅〜〜っ(笑)。
でも公園内のうろうろ、楽しかった(^O^)

体重:73.4kg 体脂肪率:17.3% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1682kcal 体内年齢:25歳 筋肉量:57.6kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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