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2013年5月25日 (土)

肉離れ?

左脹脛の痛み、軽い肉離れっぽいのかな。今朝までで収まってたけど、走りだして2kmくらいでまた痛くなってきた。
ガマンできない痛みじゃないので、ペース落としつつ、走り続けた。無意識にかばってるのか、右足の前脛骨筋の張りがいつも以上に続く。
今日のコースは横浜市水道局相模原沈殿池→北里大学病院→相模ゴルフクラブ→自宅ってコースだけど、相模ゴルフクラブまできた時、「やめてバス乗るか」迷った。でも、ガマンしきれない痛みじゃないから走っちゃいました。
さて、これから次男坊の運動会に行きます

今朝のストレッチ:フルメニュー
走った距離 9.89km
AVG 9.3km/h(1km・6分27秒ペース)
体重:73.0kg 体脂肪率:18.2% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1653kcal 体内年齢:27歳 筋肉量:56.6kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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