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2013年5月16日 (木)

あざみの下り

馬返しから鳥の絵までのスラロームは、40kmh/前後のスピードで下ってると、チャリを倒しこむ感じがとても気持ちがいい。僕のタイヤは2000円の安タイヤだから、これ以上のスピードでは突っ込まないし。

しかし怖いのは鳥の絵から下、ブレーキかけなきゃ漕がなくても70km/hはヘーキで出る。

45km/hを超えると、僕にはこの直線の下りはひどく恐怖。理由は排水用のあの側溝。しかも路肩はしっかりとこの側溝に向けて下がっている。オーバースピードでアンコントロール状態になって、あそこに突っ込んで身体がメチャメチャになる自分の姿が、下っていると必ず脳裏に浮かぶ。

ほぼ直線だから問題ないなんてことはない。60kmh/ダウンヒル中にフロントフォークに折れられたら、前輪がパンクしたら、動体視力が着いていかないなかで見えない小石に乗ったら、受け身もクソもない。手ぇつく間もなく(ついても折れるか、掌や腕の肉をごっそり持ってかれる)「顔面ブレーキシューで道路で制動(((^_^;)」なことになるだろうなぁ(小学校一年生で体験あり(笑))。

今朝のストレッチ:フルメニュー
↑これまで30秒ずつやってたメニューを全て20秒に縮め、
少しコンパクトにしました。

走った距離 8.07km
Moving AVG 9.9km/h(1km・6分04秒ペース)
↑北里まで行って、相模ゴルフクラブを一周してきました。アベレージがちょっと速い。今日はじめて、前傾と腸腰筋・臀筋の使い方、肩の脱力、そのコンビネーションがちょっとわかった気がした。

体重:73.7kg 体脂肪率:17.1% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1694kcal 体内年齢:24歳 筋肉量:57.9kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)
↑74.1kgくらいまでいったかなと思ったけど、そうでもなかったな。

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