« 横浜線の電車内で… | トップページ | 肉離れ? »

2013年5月24日 (金)

テニスボールと足裏

テニスボールと足裏
今朝はジョグをお休みにしました。昨日発生した左脹脛の痛み、収まってはいるけど違和感はほのかにあるので。代わりにいま、自宅から相模原駅までのひと駅歩きをしつつ、これ書いてます。

上の写真は、硬式テニスボールで土踏まずをグリグリやってるところです。これ、効くわぁ(^O^)。
以前、ゴルフボールで同じことやったけど固すぎだった。固すぎるから、座布団でも敷かないと床の上で使えない。これだと床の上で直に使えて適度な反発があって、なおかつ僕の土踏まずのツボにいい具合にヒットしてくれます。昨晩、何の気なしに踏んでみて発見しました。青竹踏むよりイイです。
このために新品ボール買うのももったいないから、どこぞのテニススクールで廃棄品をもらえないかなぁ(^O^)

だけどいちばん効くのは「誰かに揉んでもらう」なんだよね。僕の足裏マッサージは、かみさんにはかなり貢献してます(^_^)v

|

« 横浜線の電車内で… | トップページ | 肉離れ? »

コメント

硬式テニスボールは,肩甲骨の内側でぐりぐりするというのも整骨院のウェブサイト等でよく紹介されてるよ。

投稿: もの | 2013年5月24日 (金) 09時34分

ものさん>
いやぁ、「モノは使いよう」だねぇ(((^_^;)
↑こう書いて笑ってしまった(^O^)
こういったボール使ったエクササイズ、フィットネスメニューでよくあるよね。「モノは使いよう」の妄想、「あ、これ、こんな使い方できる(^O^)」を刺激してくれる空間、僕にとっては100円ショップとホームセンターかな。

投稿: さかた(Ton) | 2013年5月24日 (金) 18時17分

僕もホームセンター大好き。学生時代,ハワイで遊んでた時も,アラモアナというデカっイショッピングセンターがあって,そこにあったホームセンターは楽しくて仕方がなかったよ。今住んでいる明石も,自転車で10分ほどのところに,ダイキ(ホームセンター),しまむら(衣料品),マックスバリュ(食料品)が並んでて,暇つぶしにはもってこい。腰掛けるところもあるから,本も読めるしね。

投稿: もの | 2013年5月30日 (木) 11時04分

ものさん>
新婚旅行でカナダのバンクーバー&ウィスラースキー場に行ったんだけど、夫婦してとても興味深かったのが、帰り際にツアーで連れてってもらった、ショッピングセンターだった。
JTBのもくろみとしては、お土産物を買わせるためみたいだったけど、食料品売り場の光景が、日本とまるでちがっててね。パッケージの色が原色が多くて、僕らの目には美味しそうに見えない。魚が少ないから、僕らじゃここに住むとしたら大変だなぁ、って話してた。
あと、バスの車窓に、意外にユダヤ教会が目についた。まったく僕ら夫婦、何見てるんだか。

投稿: さかた(Ton) | 2013年5月30日 (木) 17時33分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: テニスボールと足裏:

« 横浜線の電車内で… | トップページ | 肉離れ? »