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2013年5月23日 (木)

町内広場ぐるぐるジョグ

今朝は近所でいちばん広い町内広場をぐるぐる30分。一周150mはあるかな。距離は計ってません。BGMはパット・メセニーのアルバム「Still Life」で。パットのアルバムでは1、2を争うくらい好きなアルバムっす。「Last Train Home」を聞きつつジョグも、エエもんだなぁ(^O^)。

ストレッチをコンパクトにして走りはじめたはいいけど、走り終わりに少しスピード上げたら、左のアキレス腱のちょい上に軽い痛みが発生。それで歩きに切り替えてすぐ、30分のアラームが鳴りました。帰ってシャワー浴びて冷水をその部分に一分間くらいぶっかけて、湿布貼っての出勤です。明日走れるといいけど。

体重:73.7kg 体脂肪率:17.7% 内臓脂肪レベル:11.0 基礎代謝:1682kcal 体内年齢:26歳 筋肉量:57.6kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

↑先日の74.6kgなんてふざけた体重は、やはり壱発ラーメンが効いたな。恐るべし、壱発ラーメン(((^_^;)

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