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2013年6月10日 (月)

10km弱しかねーでやんの(^O^)

Map130610
本日のジョグpart.2。
京王相模原線南大沢駅ちょい北の八王子市下柚木から自宅まで。12kmくらいあるかと思ったら、たった10km弱しかねーでやんの。ただ階段の部分は歩きました。膝傷めるから。

それにしてもジョグはおもしれーなぁ(^O^)。この距離、チャリじゃ死ぬほどつまんないけど、僕レベルの走力だと、プチ冒険になる。今日も団地と公園の間の生垣すりぬけたり^^;。いくらMTBでもこんなとこ通れない。小学生のガキスピリットに戻れますわぁ(^O^)。

でもチャリがキライになったわけでは、決してありません。自転車とRunでは使う筋肉が違うとかいうけど、それは1日自転車で最低70km以上は走ってる、「本気でレースしよう」ってレベルのヒトのお話でしょう(だけどこういうヒトの家族、大変だろうな)。僕はすかっと気持ちよく走れればいい。フツーのサラリーマンのゆる趣味レベルなら、Runだろうがバイクだろうが、まず身体動かしてればそれでオッケーなんじゃない。それがジョグって短時間で手軽にできる。生活の隙間にするっとつっこめる。

だから爺!sTONさんに満を持して乗れる時も、これまた楽しみ(^O^)。夏休みに長男とあざみ、行きたいなぁ(^O^)

ストレッチ:フルメニュー(スタート前&到着後)
走った距離 9.32km
AVG 8.4km/h(1km・7分09秒ペース)
体重:71.4kg 体脂肪率:16.2% 内臓脂肪レベル:10.0 基礎代謝:1656kcal 体内年齢:23歳 筋肉量:56.8kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)
↑昨年はメシ気をつけて、1日二回これだけ走るとガクッと体重減ったけど、なかなか減らなくなったなぁ。

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