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2013年6月 7日 (金)

Aprico欠席

エアロバイク30分、終えました。ケーデンス75〜80で30分かけて、負荷250Wまで上げていきます。これでも最後の4分は心拍数が160までは上がります。このやり方が膝に負担かからなくて、いちばん良さそう。

今晩のTD奥武蔵打ち上げ@Aprico、行きたくて頑張ったけど、欠席しました(爺!殿にも連絡済み)。

既報の通り、かみさんは次男坊にうつされたお腹の風邪の病み上がり。だがかみさんには明日土曜日、僕が代わりには出られない、自治会や次男坊の小学校の仕事が立て込んでいる。
僕は昨晩、大学恩師の退官記念会打ち上げで飲んで遅くなってる。2日連続ヨルクラで遅くなってのTonフォローなしで、明日早起きで上記の仕事だと、病み上がりのかみさんには、ちょっと負担が大きそうだしね。

明日は家事フォローと自宅仕事が中心だな。隙間見つけてストリートで、ちょっと長めにジョグりたいな…。

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