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2013年6月12日 (水)

ホームコースが決まるっていいなぁ(^O^)

今朝は小雨よりはしっかり降ってる雨だったけど、カッパ着て45分間、ジョグってきました。ストレッチは自宅リビングでやった。雨じゃなければ、自転車で淵野辺公園まで行って、いつもそこでストレッチしてますが、さすがに雨の中のストレッチはイヤなので。
淵野辺公園内も走ったけど、雨の日はダメですわ。水溜まりが多すぎて、それを縫いつつのジョグになる。プチトレランもなし。
ランシュー「waverider」が濡れるのはもういいけど、ドロドロにまでは出来るだけしたくない。waveriderは今日は玄関で陰干し。薄汚れてきたwaverider、最近やっと「僕の足」になってきました。

しかしホームコースが決まるっていいなぁ。
雨の日でも走る気になる(^O^)
今日のBGMはさだまさしのアルバム「Glass Age」でした。

今朝のストレッチ:フルメニュー
走った距離 7.18km
Moving AVG 9.3km/h(1km・6分27秒ペース)
体重:71.9kg 体脂肪率:16.8% 内臓脂肪レベル:10.5 基礎代謝:1654kcal 体内年齢:24歳 筋肉量:56.7kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)
↑僕のやってるストレッチメニューで「足を交差しての立位体前屈」があるんだけど、最近これで、指先が地面に着くようには、なってきました(^_^)v

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