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2013年6月17日 (月)

寝坊→お昼ジョグ

寝坊してしまい早朝は走れず。
朝ごはん食べて、まずは今日提出の書類を完成させた。

その書類提出を午後にfixできたので、午前中にストリートジョグに出ようかと思った。しかし、意外に家事があった。おばあちゃんのトランクルーム代金の振り込みやら、自治会集金告知のための回覧書類作成やら(Wordでかみさんが入力して僕が体裁を整形)。昨日の多摩地域史研究会大会の録音&写真の整理やら。

結局できたのはそれらを終わらせ、
お昼ごはん食べてからの、いつもの45分ジョグでした。

ストレッチ:フルメニュー
走った距離 7.51km
Moving AVG 9.5km/h(1km・6分19秒ペース)

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