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2013年7月10日 (水)

痛かろうと走っちゃえ^^;;

こないだの月曜日、午前中に休日仕事して、午後ジョグに行きました。小田急&相鉄大和駅から藤沢駅付近(富士見湯)までの16.59km。
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やはり、僕の右膝は12、3kmを過ぎた辺りで、軽い痛みを発するようです。だけどフロストバイト以前と違うのは「慢性化しない」こと。ジョグ直後の銭湯で、「水風呂&ふつうの風呂の行き来して」ケアしてあげると、ちゃんと復活する。この程度のゆるい練習と、加齢で衰えていく現実の中でこれは進歩と、自分に言ってやっていいのかな、と思います。
なので、休日、時間がとれるときの午後ジョグは上手く水風呂つきの銭湯行脚を挟んで^^v、たとえちょいと痛かろうが、積極的に15km以上のたらたらストリートジョグをやってみようと思います。でなきゃ、まずハーフにもつ筋力つかんわ。だけど、午後ジョグやるときは朝ジョグはしない。それはいまの僕の足にはヤリスギ。

ところで、ジェラートの美味しい飯田牧場の前のお寺「花應院」。まさかここに説経「小栗判官一代記」の絵巻物が藤沢市の文化財として保存されてるなんて、今日はじめて知りました。ジョグペースだからこそ発見できるんだよね。
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完全に、「銭湯ゴールジョグ」には味占めました(^^)。おまけに「中華食堂日高」でイッパイやっちゃった^^;;。これで、ジョグのカロリー消費はパァですな(^^)。
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コメント

痛いときは止めとけや。

経験者は語る。

投稿: italica | 2013年7月11日 (木) 17時14分

itaちゃん>
うん。ヤメてる。飲んだくれてます^^;;

投稿: さかた(Ton) | 2013年7月11日 (木) 21時34分

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