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2013年8月23日 (金)

22・23日のジョグ記録

備忘として記します。

【22日朝ジョグ】
ジョグのホームコースがあるっていい。迷ったらとりあえずココ、で考えなくて済む。

走った距離 7.66km AVG 9.9km/h(1km・6分04秒ペース)
体重:73.5kg 体脂肪率:17.4% 内臓脂肪レベル:11.0
基礎代謝:1683kcal 体内年齢:25歳 筋肉量:57.6kg 筋肉スコア:2
(TANITA体組成計 BC-701で計測)

【22日午後、神田川ジョグ】
走った距離 8.98km AVG 7.0km/h
Map130822
JINさんが出張で東京に来るというので、ginさんが幹事となって(ありがとう&お疲れさまでした)、高田馬場でヨルクラがあった。午前はおばあちゃんの病院付き添い、午後は自宅仕事した後、ついでに都心部を走りたいと思って地図を眺めていたら、神田川が目に入った。
神田川と言えばかぐや姫かもしれんが、地理屋の僕には、都市水害の頻発する川、江戸時代の紀行文、十方庵大浄敬純『遊歴雑記』の「落合」の条にも出てきた川だ。また家康が秀吉によって江戸に封じられた際、まず水源としてアテにした川でもある。単なる地図上のこととしてでなく身体で感じておきたかったから、走ることにした。明大前駅から高田馬場まで。新宿副都心(昭和30年代までは淀橋浄水場)にあれほど近寄ることも、善福寺川や桃園川がどう合流してくるかも、自分の身体で感じられてとてもよかった。ヨルクラは毎度のことながら、楽しかったなぁ。

【23日午後、伊勢原→平塚ジョグ】
Map130823
家族旅行や自宅仕事をがんばって、やる気が完璧に萎えました。なので完全オフを決め込んで、上の写真のコースを走ってきました。走った距離10.3km AVG 7.6km/hってなとこでした。

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