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2013年8月19日 (月)

秋の気配

「最近、朝夕の空気に秋の気配が感じられるね」と
カミさんが言う。同感。朝ジョグを再開してみても、確かに過ごしやすくなってきました。今日から夏休みに入りました。今朝は5:00起床でたらたら散歩して目ぇ覚ました後、中央公園でストレッチしてから、ストリートジョグしました。
Map130819

家でやる仕事はあるけど、自分のペースで出来るから嬉しいです。気分転換に家事とりまぜて、淡々とやります。

明日、一泊で八景島シーパラダイスに行く。泊まるシーパラダイスインは駐車場からは真反対の島の端っこにある。駐車場送迎もしてくれるらしいけど、出来ないときもあるってHPに書いてあった^^;;。「今、いけません」と言われたら、おばあちゃんをシーパラダイスインに連れて行くのに、途方に暮れてしまう(駐車場から15分かかるんだって^^;;)。なので今日は、市の福祉センターで車いす(介護車)も借りてこないとな。

明日の朝ジョグは八景島島内ジョグだな(^^)。
潮風に吹かれつつのジョグ、楽しみです(^^)。

今朝のストレッチ:フルメニュー
走った距離 8.57km
AVG 8.2km/h(1km・7分19秒ペース)
体重:72.4kg 体脂肪率:16.8% 内臓脂肪レベル:10.5 基礎代謝:1667kcal 体内年齢:24歳 筋肉量:57.1kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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