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2013年8月31日 (土)

やっぱり週末朝ジョグ

涼しくなってきたというのに、平日の朝は心の余裕がなくて走れない。伝統芸能団体運営のこと、おばあちゃんの入院や生活のこと、仕事のこと、いろいろおしよせて、つい眠って心を休める選択をしてしまう。でないと職場で、気力が死んでしまうので。走らなくても、朝起きてから、仕事してたし。寝る前に仕事やるとストレスで眠れなくなるので。
また、カミさんから聞く、おばあちゃんの食い物のイヤミの話もつらい(カミさんこそつらいのは承知の上)。身体によくて正しいのはカミさんの意見。イヤミ言われながらも世話してくれて土下座しても済まないくらいにありがたく、そして母の態度に我が母ながら申し訳なくて。なのにどうにもできずにいたたまれない。

* * * *

しかし今朝は久々に走れた。
だけど午後の会議の準備もあり、45分走る心の余裕がないので30分にし、5.01km・AVG9.8km/h(1km・6分08秒ペース)だった。左足親指の付け根がちょっと痛い。飲んだくれてもいたのでもっとリバウンドしてるかと思いきや、そうでもなかった。不思議だ。朝飯をほとんど食えてなかったからかな。

今朝のストレッチ:フルメニュー
走った距離 5.01km
Moving AVG 9.8km/h(1km・6分08秒ペース)
体重:73.2kg 体脂肪率:17.2% 内臓脂肪レベル:10.5 基礎代謝:1679kcal 体内年齢:25歳 筋肉量:57.5kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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