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2013年9月 1日 (日)

今朝は45分ジョグ

少々心が落ち着いたので、今朝は45分間走ることができた。
無理な時は10分でも。走れない時は歩いても。それもダメなら寝てりゃいいんだわ(^O^)。
ただいま出勤中。駆け込みで宿題を片付けに来る子が、今日は多そうだなぁ(^_^;)

今朝のストレッチ:フルメニュー
走った距離 7.95km
Moving AVG 10.4km/h(1km・5分46秒ペース)
体重:73.1kg 体脂肪率:17.2% 内臓脂肪レベル:10.5 基礎代謝:1677kcal 体内年齢:25歳 筋肉量:57.4kg 筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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