« 体重、ヒサン(*/ω\*) | トップページ | モチベーション維持には、新しいオモチャ(^_^;) »

2013年9月10日 (火)

左膝が痛い&久々に転んだ

昨日の三鷹→新宿間玉川上水ジョグの
距離・平均速度は15.7km・7.8km/hでした。
で、いま左膝の外側が痛いです。当分おとなしくします。毎日無理せず走って足作っておかないと、なんだろな。週末ジョグで15kmはちょっとヤリスギなんでしょ。

A
B

それと昨日は久々に手を着いて転ぶ、小学生のような転び方をしました。東京消防庁消防学校の横あたりの玉川上水旧水路緑道で小石に蹴躓いて。手をついた時の筋肉緊張でいま腕や胸の筋肉も痛いです。

昨日のジョグゴールは、東宝湯さん(東新宿駅近く)でした。

|

« 体重、ヒサン(*/ω\*) | トップページ | モチベーション維持には、新しいオモチャ(^_^;) »

コメント

大丈夫?どうぞ,お大事にね。

投稿: のも | 2013年9月10日 (火) 10時44分

のもさん>
大丈夫だよ。筋肉痛だから。じっとしてれば治る。

投稿: さかた(Ton) | 2013年9月10日 (火) 12時55分

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 左膝が痛い&久々に転んだ:

« 体重、ヒサン(*/ω\*) | トップページ | モチベーション維持には、新しいオモチャ(^_^;) »