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2013年10月12日 (土)

5分50秒/km

昨夜のジョグ 9.28km 平均ペース5分47秒/km
065339

今朝のジョグ 9.00km 平均ペース5分52秒/km
065435



さすがに夜のほうが身体がこなれてるから、ちょっとペースが速い。5分50秒/kmが今の僕の持ちペースだな。遅いが、そんなもんでしょ(^^)。これくらいが心肺もきつくなくて、いちばんキモチイイ。

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