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2013年10月31日 (木)

酔った勢いジョグ(^_^;)

Oct_jog

最寄り駅から自宅までやっちまいました(^_^;)
ただし絶対に心臓マヒ起こさぬよう、
ペースは7分42秒/kmにして(^_^;)

今日はさらに、午前ジョグが8.51km。
夕方ジョグが4.7kmありました。

で、10月通算は190.2kmになりました(^.^)v

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2013年10月29日 (火)

雨、回避

今朝のジョグは5.5km 。
走り終えた直後にポツポツ来た。助かった。
昨晩、おばあちゃんのヘルニア修復手術は無事終了。なんでも急な手術が入ったとかで、14:30以降、手術室からの呼び出し次第の手術開始だった。結局、手術室に入ったのは17:30。3時間待ちましたわ。
おばあちゃんの全身麻酔リカバリーのぼおっとした状態が、いつもより深かった。

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2013年10月28日 (月)

手術終了までジョグ

手術終了までジョグ
気の重い自宅仕事のワンステップは午前中に終わらせた。おばあちゃんは手術室に見送った。1時間できた。ジョグってこよう。さっき病院までも走ってきた。このまま病院で待つなんざゴメンだ。

ジョグって、ちょっと空いた細切れの時間に入れられる、癒しの時間。走ってる間は「僕のためだけの時間」。誰にも迷惑がかからず、心に消しゴムをかけられる。今の僕にとっちゃ、速くなるためでも、痩せるためでもない。

ギターや歌はダメ。家でかき鳴らしてなんぞいたら、僕はカタルシスになっても、家族含め周りにとっちゃ騒音で迷惑。それに最近、弾くほど自分の下手さ加減に嫌気がさしてきて、カタルシスにもならんのよ。カラオケをスタジオ代わりに弾きに行ったら、金もかかる。こんな練習程度で人前でやろうもんなら、ジャイアンでしかない(笑)。よほど気が向いたときにリビングで、ももさんの「遠い空(のようなもん^^;;)」をつま弾く程度でいい。最近それすら、弾けなくなってるようだけど^^;;;

自転車だと、今の僕は乗ってる間に考え事して絶対に事故を起こす。当たった相手が老人や子供だったら、殺しかねない。好きは好きなんだけどね。だから、ほんとに乗りたくてしょうがなくなってライディングに集中できるときしか、乗りたくない。ロードバイク「爺!sTONさん」はカスタムバイク(^^)。事故を起こさないよう、大切に乗りたい。

むろんジョグだって、路地の出会い頭衝突の可能性はゼロじゃない。しかし、僕のジョグスピードじゃ、自転車より事故を起こす危険性は、間違いなく少なく安全。迷惑かからずすっきりできるのが、ほんとにいい。必要な道具もシューズくらいでしょ。シューズも自転車に比べて、手入れの手間も格段に少ない。雨降られて濡れたときに、新聞紙突っ込んで吸水と型崩れしないようにしとくくらいでいい。ものぐさの自分には、すごくあってる。

いつか落ち着いて、ギターも、自転車も、やりたいもんだ。好きは好きなんです(^^)。

この日のジョグは細切れで10.88kmでした。

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2013年10月27日 (日)

病院なんかで、待たんぞ

昨日、母入院。明日、母の腹壁はんこんヘルニアの修復手術がある。昨年の腎がん手術の手術創からのヘルニア。80歳だし、もう腹壁も弱くなってんだよね。

先生曰く「もう少し経過観察できるかとも思ったが、ヘルニアの進行(腸の飛び出し)が速い、これは対処しておいた方がいい」とのことで、手術になった。僕も「これで治るんですか? 母にとって手術のつらさが大変なだけじゃない?」としっかり先生に苦言を呈して、それで話し合った上での手術。

午後の手術。病院で待ちっぱなしはタマランから、病院の近所を、ジョグって待とうと思う。そういえば昨年の、みにょ子さん&母の同時手術^^;;のときも、そうして待ってたんだよな。

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JR東日本の・・・

JR東日本の・・・
このシリーズのポスター、好きだなぁ(^○^)。

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速歩き

少し寝坊したけど走った。
まだるっこしいので、ストレッチはなし。
だから7分14秒/kmのチョーゆっくりペースで、
3.13kmだけ走って、いや「速歩き(^_^;)」してきました。

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2013年10月26日 (土)

泣けた

泣けた
ホコリだらけにしちまったPC画面に長男の落書き、
「I  LOVE(はあと) わがfamily 」(読めるかな?)
に泣けた。

僕もかみさんも、ずいぶん叱り飛ばしてもいる。
長男は単に大人に都合の「イイ子」ぢゃないから、
おばあちゃんにも理不尽に当たられる。
僕なんざ伝統芸能団体の仕事のストレスで、
すごい不機嫌な時もあるし。
それでもこう書いてくれる。改めて「ありがとう」(T_T)

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2013年10月24日 (木)

星ヶ丘交差点

星ヶ丘交差点
ウチの近所の星ヶ丘交差点です。
この写真で正面に真っ直ぐ伸びる、通称「村富線」は、
高校の頃からよく知ってる。
八王子方面にサイクリングするときは、
必ずこの道を通ってたから。

星ヶ丘って地名も、ずいぶんキラキラで
新しい地名なのかな、と思ってた。
星ヶ丘公民館史かなんかで読んだけど、
この地名、この辺にあった陸軍造兵廠の職員住宅
「星ヶ丘住宅」から来た戦時中からの地名みたいです。
陸軍の階級章には☆(星)が入ってるでしょ

当時はまさか自分が所帯持って、
この辺に住むようになるとは、思いもしなかったけど。

今朝のジョグは3.56kmでした。

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2013年10月23日 (水)

この店は・・・

この店は・・・
行かないとなぁ(^_^;)

昨晩のジョグは7.83km 。
今朝は小雨なのでなしにしました。

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2013年10月22日 (火)

美味しいロックウィスキーの作り方

美味しいロックウィスキーの作り方
こないだの「自走あざみ」の時、愛するウィスキー「富士山麓」の蒸留所の見学に行った。自転車やクルマでなければ試飲もできたが、ロードバイク(爺!sTONさん)なのでアウト。それは承知の上なので、全くクヤシクもなかった。それより別の見学者の試飲を横目で眺めてて大きな収穫があった。

それは「美味しいロックウィスキーの作り方」(^○^)。

試飲者には試飲室のお姉さんがレクチャーしながら作ってくれる。それを横目でしっかり見聞きして、ウチ帰ってやってみたら、見違えるほど美味しかったのだ。方法は下記(この程度のことも知らずに飲んでたんです(^_^;)、量はシングルで書きます)。

①シングルの量のウィスキーをグラスに入れ、ひたひたくらいの量の氷を入れる。
②マドラーで「30回」、やさしくステアする(かき回す)
③一つ氷を足す。

これだけ。こうするだけで、ウィスキーが氷とハーモニーを奏でるようになる(^.^)

しかし、このロックも、蒸留所の氷で作ったら、もっと美味いんだろうな〜。なにせ「富士山麓」の仕込み水そのものの氷なんだから(^.^)

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Mizuno WAVE Nexus

Mizuno WAVE Nexus
手前がMizuno WAVE Nexus。
後ろ2足が僕のMizuno WAVE  Rider、
左がmark.15で右がmark.16。
手前は長男の新しいランシューなんです。
Mizunoが揃ってしまいました(^_^;)。
僕が WAVE  Rider16を新調した時、
「カッコいいなぁ(^○^)」とか言って眺めてたからなぁ。

最近奴もちょこちょこ走ってる。
こないだ夜ジョグ終えて、クールダウンに歩いてた僕の横を
猛スピードで走り抜けていった奴をよく見たら長男だった(^_^;)。
高校受験終えたら、
どこぞのハーフに一緒にエントリーしようかなぁ(^○^)。

今朝のジョグの距離、6.03kmでした。

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2013年10月21日 (月)

今日は散歩にした

休みの日は朝ジョグと自宅仕事の後の夕方JOGだけど、今日は歩きにしました。歩きなら考え事が出来るので。

01
JOGは自転車より手軽かつ短時間で心を真っ白にしてくれる力はあるけど、何か考え事をするには不向き。ましてやロードバイクやクロスバイクで考え事などしたら、事故を起こす。危ない。
pomeraをリュックのすぐ出せる場所に入れ、歩きつつ思いついたことを立ち止まってタイプアップしてゆく。僕の場合、歩いて考えた方が、部屋の中で考えるよりネガティブにならない。

11kmちょい歩いて、今日のゴールはまたまた僕の故郷、相鉄線さがみ野駅近くの「よし乃湯」さんにしました。
Imag0277

仕事の出来る奴なら、きっちりけじめ付けてJOGだけにするんだろうね。こういうのは仕事の出来ない奴の時間の使い方だとは思う。でも、いいや。

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今朝も空、

今朝も空、
きれいだったな。
西の空の月も素敵だった。
朝ジョグ7.33kmでした。

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2013年10月20日 (日)

Ton(ブタ(^_^;))の角煮の煮こごりですが(^_^;)

Ton(ブタ(^_^;))の角煮の煮こごりですが(^_^;)
これ、ゴハンにかけると、スゴく美味いの(^○^)

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ガラケー充電器をスマホに繋げる変換プラグ

ガラケー充電器をスマホに繋げる変換プラグ
スマホに替えて、ガラケーで使ってた充電器が余ってしまった。しかし昨日LAWSON100で「auガラケー充電器をスマホに繋げる変換プラグ」(写真)を見つけた。嬉しい。これで安価に出先用の充電器が用意できる(^○^)

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2013年10月19日 (土)

ウチも圧力鍋で作りました(かみさん作)

ウチも圧力鍋で作りました(かみさん作)
ハチさんの、んまかったなぁ(^○^)

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大きくなったなぁ

軽い中耳炎っぽい次男坊連れて耳鼻科に来てます。
目の前が市立図書館本館。
耳鼻科待合室でずっと待つなどまっぴらなので、二人で図書館へ。
小3の次男坊は、もうほおっても一人で本読んでてくれるから楽っす。
僕は読書室でゲラ読み仕事ができました(^.^)。

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高田橋イッテコイジョグ♪

高田橋イッテコイジョグ♪
こないだしばさんがMTBで遊んでた河原です(^○^)。
今朝はぐるんとウチへ帰るジョグがかったるくなったので、
相模川の高田橋までのイッテコイジョグにして、
帰りはバスに乗っちゃいました。

当然しばさんち前も通過(7時ちょい前^_^;)。
りきくんもこっちがわにいたので会うことができました(^○^)。
りきくん、僕の足音で一瞥はくれました(^-^)v

走った距離を追記、6.42kmでした(^^)

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2013年10月18日 (金)

タスキ

タスキ
反射材付きのタスキです。
昨日やっと見つかって、昨晩のジョグから使いはじめました。
国立・相模原間のジテツーでは、これを背中のリュックに巻いてました。
夜ジョグでは明るい道を選んでるけど、
走る負担にならずできるだけ
クルマに気づいてもらえる工夫はしとかんとね。

今晩の夜ジョグ、距離6:09kmできました(^○^)

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「こればかり飲んでる人はしこたま」、って(^_^;)

「こればかり飲んでる人はしこたま」、って(^_^;)
み、3つあります(^_^;)
みんな「富士山麓」グラスです。

今朝のジョグは距離5.2km・ペース7分02秒/km、
昨晩のジョグは距離8.98km・ペース6分11秒/kmでした。

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2013年10月17日 (木)

朝焼け

朝焼け
今朝の朝焼け、綺麗でした。
もっと大きな空で撮りたかったけど、
いいポイントを探しているうちに、
その美しさは消えてしまう。

今朝のジョグは8.11kmでした。

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2013年10月16日 (水)

ニュー「富士山麓」グラス、get!

ニュー「富士山麓」グラス、get!
お気に入りのウィスキー「富士山麓」を買ったら、
こいつが付いてきました(^.^)。
富士山って、ほんとに絵になるコニーデだなぁ(^○^)

今晩の夜ジョグは6.97kmでした(^.^)。

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今日の出勤靴は

今日の出勤靴は
これです。
電車本数減らされてるんで早めに出発。
帰りは台風一過な空だろうな。

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2013年10月15日 (火)

激遅朝ジョグ

距離4.13km 、ペース7分48秒/km(^_^;)

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2013年10月14日 (月)

本日の銭湯ジョグ

本日の銭湯ジョグ
武の湯さん(小田急線相武台前駅から1分)までの8.16km 。

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おじいちゃんのアルバムから…(^^)

出勤かねての「おうちの近所ぢゃない」ジョグ、10/13(日)の朝は、三鷹市にあるUR牟礼団地に行ってきました(走った距離5.05km)。この写真の「団地記念碑」を見るために。この記念碑に、縁あって現在は僕の所蔵になっている、古い写真が使われているので…。
Imag0201

牟礼団地は日本住宅公団(現、UR都市機構)の建設で、昭和31年(1956)に竣工した団地。公団による賃貸住宅の関東での第1号(wikipediaより)。そしてこの団地の建設では、カミさんのおじいちゃん(義祖父、2004年没)が、現場の責任者だったんです。碑に使われている、オレンジ色で四角く囲った①空撮写真、②完成直後、③室内の様子、の3点の写真は、最終的に公団の参事(だったかな)まで勤めた、このおじいちゃんのアルバムにあったものでした。

Imag0202
結婚して、このおじいちゃんのお宅にかみさんと遊びに行った時、人生訓や公団に勤めていた頃の苦労話なども聞いた。その時、このアルバムがでてきた。職場の宴会風景とかもある^^;;プライベートなアルバムなんだけど、おじいちゃんが建設に関わった団地の工事風景の写真が結構あったのよ。これに驚いた。
牟礼団地の写真がいちばん多かったけど、他にも桜堤団地の写真やら。牟礼団地の場合、起工式や工事中の写真、完成直後の空撮、当時のサラリーマンの憧れの的「最新2DKスタイルのキッチンの様子」など、内部関係者しか撮りえない写真がいっぱい。すぐさまお借りして、複写を撮らせてもらったのでした。
その後、三鷹市教育委員会が市の歴史写真集(『写真集 みたかの今昔』2000年)を作るための調査で、担当者がこの写真群を見たときもビックリ。この写真集に使われ、それからこの写真の存在が知られるようになったんです。そしてこの団地が築50年を経て建て替えを迎え、「DK」という居住スタイルの呼び方を生んだ、公団賃貸住宅黎明期の団地がここにあった記録を後世に残すため、UR都市機構によってこの碑が作られたのでした。

* * * *

カミさんは、おじいちゃん・おばあちゃんにと~っても大事にされた子です。結婚前、電話すると、5回に1回は「今日はおじいちゃんのところに行ってるのよ~」とか、お義母さんにいわれたくらい。
このアルバムのおじいちゃんにもカミさんは、美味しいものを食べに、そしてお芝居や映画に、ずいぶん連れていってもらったそうです。そうそう、まだ長男も生まれる前、新座の平林寺にカミさん共々、僕もこのおじいちゃんと散策に行ったんだわ(^^)。読むべき本にしてもそう、とにかくカミさんの文化的内面に、ヒジョーに大きな影響を与えた人なんです。

そんなおじいちゃんがしっかり残してくれていたアルバム。
その中の写真が、後世の人々に「日本の集合住宅史」の一端を知っていただくための碑の中に残ることになった。とても嬉しい(^^)。

下の写真、そのおじいちゃんと平林寺を散策したときの写真。
おじいちゃんとカミさんです。
Ccf20131014_00000

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2013年10月12日 (土)

懐かしい!

懐かしい!
今日の夕方ジョグ(3.52km )のゴール、
旭湯さん(相模原市南区旭町)にありました(^○^)

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5分50秒/km

昨夜のジョグ 9.28km 平均ペース5分47秒/km
065339

今朝のジョグ 9.00km 平均ペース5分52秒/km
065435



さすがに夜のほうが身体がこなれてるから、ちょっとペースが速い。5分50秒/kmが今の僕の持ちペースだな。遅いが、そんなもんでしょ(^^)。これくらいが心肺もきつくなくて、いちばんキモチイイ。

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2013年10月10日 (木)

今晩は6.92km

今晩は6.92km
新調したウエストポーチ、調子いいです(^○^)

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脛毛(^_^;)

脛毛(^_^;)
レーパンから出る足は、やはり「ツルツル」のほうがいいと思う(^_^;)。
なので夏からは足の毛、剃ってます。
使用のカミソリは写真のもの。
ジレットの「fusion 」とかいう5枚刃。
足用に買った訳ではなく、髭剃り用。
髭剃りには使えなくなった替刃を順に足用に下ろしてます。

たまに足剃り用の刃のまま、髭を剃り始めちゃうことも(^_^;)

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アームポーチ→ウエストポーチ

アームポーチ→ウエストポーチ
朝ジョグ6.8km 出来ました。

さて、ジョグの時は写真のアームポーチにスマホを入れて、RunKeeperを作動させて記録をとってます。だけど、最近、腕がポーチで締め付けられて、血流が滞るからなのか、だるく感じる。ウエストポーチにスマホ入れて、RunKeeper を使えないか(GPS電波を受信出来るか)、今朝、実験してみた。結果は良好でした(^○^)。今晩からはウエストポーチに入れよう。

それにしても携帯GPSの受信能力って、7年前のGARMIN に比べて、上がったなぁ♪

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2013年10月 9日 (水)

夜ジョグ

夜ジョグ
8.78km 行きました。夜のほうが身体はこなれてるなぁ。

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ありがとう、ごめんなさい

朝ジョグ6.39km できました(^.^)。

ところで昨晩久々にかみさんと口論になった。かみさんの人様に対する気遣いのプライドの根幹に関わるミスを僕がやらかして、かみさんに叱られた。僕も仕事してたから、「そんな小さいこと気にしてられるか!」と反論したら、悔し泣きされてしまいました。

これ、ひどくこたえた。
ジョグに出て気持ちを落ち着けた後に、謝りました。

かみさんも毎週末、自治会連合の運動会や学校行事の役員仕事、そこにおばあちゃんの緊急入院やら体調不良時のイヤミを食らって、疲れてる。僕もいろいろにひどく迷って動けなくなってるところを、「まずはやってやる」と動き出そうとしたところだったから、すぐ謝れなかった。

家族だからこそ、
「ありがとう」「ごめんなさい」が素直に言えるか、って
大切だよなぁ。

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2013年10月 8日 (火)

ナイトジョグ

7.13km、行ってきました。
もう仕事しない。寝る。

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まずは走る

今朝は、2.5kmだけ。

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2013年10月 7日 (月)

本日の夕方ジョグは

本日の夕方ジョグは
こんなザンネンな(^_^;)名前の駅まで(小田急線鶴川駅から)の、9.1kmでした(^○^)

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2013年10月 6日 (日)

かみさんとのエッチは(爆)

大好きだが(僕だけ(^_^;))、
隣で寝息たてるかみさんに、
ただ触れて温もりだけもイイネ\(^o^)/
「甘えん坊将軍」の僕は、これがないとヤ(笑)

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2013年10月 5日 (土)

もうイヤだな

ついさっき、緊急入院先からおばあちゃん退院。
これから伝統芸能団体の運営会議。
明日は出勤(午後、この団体の稽古に顔だし)
明後日は北里に1日がかりの飛び込み診察

もう疲れたよ。

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2013年10月 3日 (木)

また、ウチのババァが、

ヘルニア手術だって。
もう80だし、治らねえんだから諦めてくんねぇかな。
おまけに俺一人しか産めなかったから、全部俺負担だわ。
将来こんなに無駄に生きたくないなぁ
(って俺ぁ今も既に無駄か(笑))。

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