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2013年10月27日 (日)

速歩き

少し寝坊したけど走った。
まだるっこしいので、ストレッチはなし。
だから7分14秒/kmのチョーゆっくりペースで、
3.13kmだけ走って、いや「速歩き(^_^;)」してきました。

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