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2014年1月31日 (金)

1月の総ジョグ距離

1月の総ジョグ距離
もう今日は走る気がないので、まとめます。
RunKeeper上での僕の1月のジョグ総距離は179.3kmでした。
しかしこれには計測できなかった谷川真理ハーフの21kmとその前日の4kmが入ってません。てことは非公式ながら1月は204km。初めて月間200kmを越えました(^o^)v。

昨晩は長男が、発熱はないけど猛烈な腹痛と吐き気(吐かなかったけど)で、久々に僕が夜間診療に連れていきました。 めちゃめちゃ混んでて帰ったら0時頃。僕もひどく疲れた。子育てって、いろいろあるわ〜。

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2014年1月30日 (木)

古看板

古看板
今朝のジョグは距離1.92km平均ペース9分03秒/km(笑)。
ほとんど歩き(^_^;)。で、こんな看板見つけちゃった。

「夜間でも使える公衆電話 この先」

昭和40年代くらいかなあ。ところでウチに電話が入ったのは、僕が小学校に上がるかくらいのころ。昭和50年くらいだと思う。当時、まだご近所に電話を借りる、なんてこともあったね。3歳くらいまで住んだ品川区二葉のアパートでは、大家さんのところに電話がかかってきて、呼び出しブザーで呼び出されて、母が電話しに行ってた。もういまは一人ひとつ、電話以上に高機能な情報端末を持ってる時代だものね。

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2014年1月29日 (水)

帰りがけ(^_^;)に、ちょっと寄り道

帰りがけ(^_^;)に、ちょっと寄り道
いいヨルでした(^o^)v。

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2014年1月28日 (火)

谷マリハーフ、オレ写真

谷マリハーフ、オレ写真
太ったなぁ、オレ(^_^;)。

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2014年1月26日 (日)

次男坊と伊能図

今の家に住んでそろそろ5年になる。早いもんだ。
距離にして数百メートルしか離れてない引っ越しだった。

ところでそのアパートから今の家まで、
次男坊が距離を測ったそうだ。
「歩測」で(^^)。327歩だったそう。
昨日、一緒にお風呂入りながら教えてくれた。
「一歩の幅を計って、かけざんすれば距離がわかるね」とも
次男坊は自分で言った。

Ton「おまえ、伊能忠敬って人、知ってるか?」
次男坊「知らない」
Ton「おまえ、体育館の床いっぱいに敷かれた、でーっかい地図の上、歩いたことないか?」
次男坊「ある! おおきな公園に、おかあさんともおにいちゃんとも行った! おうちがどこか探した」
Ton「あの地図は江戸時代に伊能忠敬って人が、おまえもやってみた『歩いて距離はかる方法』も使って、つくった地図なんだぞ」

 
ああ、伊能図、見せて&感じさせておいてよかった(^^)v

こんど、奴の歩幅を計ってかけざんしてみた結果と、僕のGARMIN GPSでの計測結果を比べてみよう、という事になりました(^^)。

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お昼はお弁当(^^)

お昼はお弁当(^^)
今日はお弁当を作って持ってこれました。昨晩の唐揚げと一昨日のチリコンカンを、ただ詰めただけ^^;;;。これだと野菜がたらんので、切り干し大根を買ってきてプラスしました。

今日も出勤だけどカギ当番ではないので、また「出勤兼ねてジョグ」っす(^_^)v。国立駅出発(荷物は駅コインロッカーにデポ)で多摩川関戸橋へ。関戸橋から府中四谷橋まで多摩川CRを遡上して、国立駅へ戻る12.2km。平均ペースは6分08秒/kmでした。
Imag1276
Jog_140126

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2014年1月25日 (土)

世界一幸せな父親だぜ^_^v

世界一幸せな父親だぜ^_^v
漢字練習をする次男坊の前にある鬼のお面。
市公民館の「せつぶんたいけん(節分体験)」で、
次男坊が作ったそう。
なぜか知らんが、
その裏に自分の「なりたいもの」を書くんだそうで^^;;

 

「れきしはくぶつかんのキュレーター」

なんて書いてやがる(T_T)。

長男も歴史地理は大好きだし、
もう俺、世界一幸せな親父ですよ(T_T)v。

こいつはまだまだ小学3年生
当然これから進路はがらりと変わる。
また子どもって、
自分の子ども時代を回想したって小悪魔だから、
それなりに親に対するリップサービスだってある。
それでも、こういうこと書いてくれたのは
とても嬉しいっす(T_T)v

今日は一緒に風呂入って、
身体洗ってやっちゃいました(^^)。

しかし学芸員でなく、キュレーター(Curator)なんて、
よく知ってやがったな〜^^;;
どっかで『ギャラリーフェイク』でも読んだか?^^;

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今晩は唐揚げ(^○^)

今晩は唐揚げ(^○^)
久々にかみさんを指揮官に、
二人でダベりつつ夕飯作ってます(^○^)。
メシ作りながら何故だかわからんが映画「カサブランカ」の話になった。かみさん曰く「Ton ちゃんはカサブランカでなく『かさばらんか』ね(^○^)」だって(^_^;)。ほっとけ!(T_T)。

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深大寺蕎麦ジョグ(^o^)v

深大寺蕎麦ジョグ(^o^)v
来ちゃいました。以前、親友K藤とポタで来た、崖線の上の段にあるお店。美味いです。荷物は武蔵境駅にデポしました(^_^)。
このあと武蔵境駅に戻ったら、着替えて井の頭池へ。今日は池の水を全て抜いて行う「かいぼり」があるんです。それを見つつ、ある方にお話しを聞きに行きます(^○^)。

ちなみにこの蕎麦ジョグ
距離9.67km、平均ペース5分46秒/kmでした。

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2014年1月24日 (金)

何が怖いって(^_^;)

何が怖いって(^_^;)
昨晩寝る前にかみさんが読んでた本(^_^;)。ひえ〜(^_^;)。大学院までギリシャ哲学が専攻だったので。とにかくかみさん、なにより欲しいものは「自分の時間」と言う。「家庭、地域、介護」に追いまくられてるものね。思索に没頭できれば、なによりだよなぁ。
最近、長男は「毎日塾でもいい」と言う(^_^;)。授業がはや終わりしても、21:30過ぎまで自習して帰ってくる。

ほんと何が怖いって、家族ですわ(^_^;)。下手にダラダラしてたら、ウチで話題に取り残されます(^_^;)。
と、いいつつ、僕は走ってアタマをカラッポにしてますが(^_^;)。淵野辺にある長男の塾の前を通って走り出したら、走りが軽いので橋本まで行っちゃった(^_^;)。距離11.19km平均ペース5分45秒/kmでした。

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2014年1月23日 (木)

マラソン諸々

マラソン諸々
写真のとおり、
5月4日春日部大凧マラソンの入金完了。
あとは晴れになることを祈って、走るだけ(^^)。
今のところほかに決まっているのは
3月2日の立川シティハーフマラソン。
2ヶ月にいっぺんずつくらい、
関東中の、いろんなとこ走ってみたい。

6月ぐらいに30km走れるか挑戦もしてみたい。
2015年の青梅マラソンに向けてね。
ウチから茅ヶ崎の海まで走れば30km強。楽しみだな。

昼休みジョグは距離2.28km、
平均ペース6分18秒/kmでした。

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ちょっとだけ頑張ってみた

ちょっとだけ頑張ってみた
昨晩のジョグは短めに
距離5.96km・平均ペース5分59秒/kmにしました。
でも、この平均ペースでちょっとわかるように、
おしまいにちょっとだけ、ペース上げてがんばってみた。
なんとかラスト2キロで5分切れたペースで
走れてる程度ですわ(^_^;)。

太ったからねぇ(^_^;)。
こないだ久々に体重計乗ったら、76.2kg だって(T_T)。
これでよくオレ、こないだの谷川真理ハーフを、
膝壊さずに2時間1分33秒で走れたなぁ(^_^;)。

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2014年1月22日 (水)

久々の、

久々の、
某ヘンタイさんと僕の、母校です。

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2014年1月21日 (火)

嬉しい(^○^)

嬉しい(^○^)
先日の東京国体、自転車ロードレースの沿道整理ボランティアをされたお姉さま。配られたハンカチ2つでこんなきんちゃくを作って僕に下さった。すごい嬉しい(^○^)。

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Around Atsugi AIR BASE Jog

Around Atsugi AIR BASE Jog
家事して自宅仕事して、午後ジョグへ。
米海軍&海上自衛隊厚木基地周回ジョグしてきました。
20年以上育った庭みたいな場所だから、当然地図なしで走れます。
大和駅出発&終点で、駅コインロッカーに荷物デポです(^o^)v。
距離11.79km、平均ペース5分53秒/kmでした。

村上龍ぢゃないけど、僕ぁベースに縁の多い人生だこと。
物心つくまえには、横田基地の叔母の家にちょこちょこ行ってたし。4歳から25歳まではこの厚木基地のすぐ近くで、ファントムやらコルセア、イントルーダー、トムキャットの爆音を聞きつつ育った。 今も座間キャンプやら、相模総合補給廠の近く。ならもっとアメリカンなおしゃれさを身につけられりゃいいのに、単なる田舎者のダサいおっさんのままだわ(^_^;)。

伊丹空港の時みたいな写真撮れたらと思ったけど、滑走路の端を通った時には、タイミングが悪かったです(^_^;)。P1(最新鋭4発ジェットの国産次期哨戒機)の離陸も見られたんだけどな。

ジョグ後は、すが○まのおとーちゃんちに寄って飲んだくれ(^_^;)。
奥さん泣かせのサイっテー野郎ですわ(^_^;)。

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2014年1月20日 (月)

おのQさんの作品?^^;;;

おのQさんの作品?^^;;;
今日、歯医者で新しい詰め物が入りました。
でも横から見たらやけに低い。今日入ったのは、土台なんだって。
次に噛み合わせるための金属が入るそうです。
先日突如歯痛を起こして抜いてもらったときから、
かかりつけを、市内A生にあるM歯科医院に変えました。
おのQさんの作品、だったりして^^;;;

ここのかわいい歯科衛生士さんに
歯石除去してもらう時が好き(*/ω\*)
歯茎からちょっとぐらい血がドバドバでても^^;;
ガマンしちゃいます(*/ω\*)

今朝は、5:30から6:45すぎまでまず仕事してからJOG。
距離8.15km、平均ペース6分14秒/kmでした(^^)

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2014年1月19日 (日)

立川JOG

立川JOG
今日の午前、立川で打ち合わせの仕事が1件あった。
なのでそれに引っかけて、立川周辺を走ってきました。
立川GRANDUOで着替え、荷物は立川駅コインロッカーへデポ。
距離8.70km、平均ペース6分18秒/kmでした。
ご覧の通り、ご本尊様は、かわらず美しかったです。
多摩川左岸のCR、
JR中央線日野橋梁の少々上流側での撮影です。

下の地図が走ったコースです(^^)
Jog_140119

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そうか、昨日は

そうか、昨日は
「剣菱買ったから、早く帰ってきて」
帰ってみたらご覧のとおりの、豚の角煮も待っていました。そして、このビールはKIRINラガー。みんな亡父の好物。昨日はこの遺影の、2007年に亡くなった僕の親父の命日だったんすわ。忘れてました(^_^;)。

先日の谷川真理ハーフの帰りに、別嬪さんなニワカ若女将(^_^;)の中華屋での打ち上げで、久々に大瓶のKIRINラガーを飲んだ。ハーフ走った後ってのもあって、すごく美味かった。その話をウチに帰ってしたんですわ。やっぱりラガーでも缶と瓶で味が違うね。しっかりした苦味があってさ、って。で、ふと、「そういや今度の土曜日、親父の命日じゃん」ってなった。
親父はこのラガーが大好きだったから。

かみさん、その話をしっかり覚えてて、角煮まで作ってくれてた。昨日は親父を思っての、夕飯になりました。いい夜でした(^○^)。

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2014年1月18日 (土)

朝、ビリッて言いました(^_^;)

朝、ビリッて言いました(^_^;)
ズボンの股間部分が(^_^;)。
職場で床に落ちたものを拾おうと、かがんだ時に。
今、下手にお辞儀できません(^_^;)。

今朝は職場のカギ当番でないので、余裕があった。なので地図のとおり、職場最寄り駅からジョグりました。シューズはRider 17を履いて通勤して、着替え持参。荷物は国立駅のコインロッカーにデポ(^○^)。元来飽きっぽいので、ウチの近くばかり走るのもつまらん。仕事柄、土地勘はおそらく普通の人よりはあるけど(謙遜しません・笑)、路地一本一本まで知ってる訳じゃない。知ってるつもりだった場所も走ってみると、新鮮で楽しいっす(^○^)。路地には家々の佇まいに、生活ドラマが溢れてるからね♪。距離8.12km、平均ペース6分09秒/kmでした。

今晩も自宅仕事してから走ろうと思ったら、かみさんからメールが。「剣菱買ったから、早く帰ってきて」って(^_^;)。ゆ、誘惑がぁ(^q^;)。このサケ、燗がウマイのだぁ(^q^;)。ウチはかみさんの実弾攻撃がいちばんキツいです(^_^;)。

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2014年1月17日 (金)

アンサンブルってキモチイイね(^^)

アンサンブルってキモチイイね(^^)
今晩は職場の新年会。館長がフルート吹いて、事務局長(2013フロストバイトロードレースに一緒に出たランナーさん^_^)と僕でギター伴奏で、余興やることになった。曲目は「The Sounds of Silence」、キーはAm。僕 がカポなしAmで弾いて事務局長は5カポEm。これだけで、ギターやってる人はどんなサウンドになるか想像できるでしょ(^^)。

ちょっと早出して、職場でリハーサル。
久々のアンサンブルの気持ちよさに、じんわり感動してしまいました(^^)。宴会ギターは楽しいなぁ(^^)v

昨晩のジョグ、距離8.94km、平均ペース6分08秒/kmでした。

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2014年1月16日 (木)

春日部大凧マラソンにエントリー

春日部大凧マラソンにエントリー
5月4日の春日部大凧マラソン(ハーフ)にエントリーしちゃいました。完璧にハーフマラソンにハマったっぽいな^^;;;。越谷あたりで前泊してPirata行こうか、な〜んて妄想してます(^^)。当然、Pirataの地元近くなんですから、Pirataジャージで走るつもりです(^^)

今日の昼休みジョグは2.33km、
平均ペース6分08秒/kmでした。

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2014年1月14日 (火)

ブリ大根

ブリ大根
Ton「俺、メシ食って仕事したら走りたいから酒飲まない」
カミさん「ええ! ブリ大根つくったから私は飲みたい(^^)」

誘惑に負けました^^;;;。
一昨日サブ1.5やっといて、
今日30km走ってるヘンタイさんはいますけど、
僕はフツーのヒトなので、
走るのはお休みして飲むことにしました。

三が日の残りの黒松剣菱
ぬる燗にして空けちゃいました。
んまかったっす(^^)。

このサケ、長男が好きなんだよな(爆)
なかなかサケの味のわかった、
フザケたちゅ○が△せいです^^;;

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そこにTon を載せるたぁ

そこにTon を載せるたぁ
なかなかやってくれるぢゃねえか、長男よ(^_^;)。

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ジョグ記録がアップされない(T_T)

昼休みジョグに出ました。
距離2.27km・平均ペース5分50秒/km 。
だけど「投稿」ボタンを何度押そうが、
RunKeeper.comにアクティビティを再送信しようが、
Facebookに記録がアップされない(T_T)
くやしい。

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All we need is LOVE

今、電車を待っていたら、腰に紐つけられた人があずさに乗ってった。目の前の窓の席に座ったので、その人の手首をふと見たら、手錠。初めて犯罪者の護送を見てしまった。その後、目をそらしました。手錠をかけられた人、女性だった。なにがあったかわからないが、更正できるといいが。僕が犯罪を犯さずにいられるのって、単に愛に溢れるご縁の中で生きてこれたからに過ぎないから。

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〜○☆△、、

〜○☆△、、クォ〜ノヤロ〜!!

って罵声で午前3時頃、目が覚めちゃった。
かみさんの寝言でした(^_^;)。
反射的にかみさんに土下座しようと思いました(^_^;)。

さて、僕のランシュー、Rider 16と17にインソールを入れて始めてのハーフマラソンだった今回。サイズ27.0の16での出撃だったけど、右足拇趾丘のちょい土踏まず寄りに軽いマメを発生した。また右足中指の爪の端で軽く出血。何故だろう。まずはメモです。

それと今回、RunKeeperでスプリットタイムもとりたかったけど、終わってみたら無計測だった(T_T)。スタートの瞬間にバタバタしたくないので、スタートに並んで8分くらいまえに、計測開始したのね。「アクティビティ開始」から数分動かないと、勝手に止まっちゃうのかな。

今朝から軽くジョグ再開しました。
距離2.46km、平均ペース6分08秒/km でした。
今朝はきちんと計測できたなぁ????

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2014年1月13日 (月)

谷川真理ハーフマラソン、参加記

Result_tanimari140112
谷川真理ハーフマラソン、一言で言えば「すごい楽しかった」です。始めから終わりまで、全て走れたし、膝痛なども発生せずに済んだ。昨年歩いた19km付近を余裕もって走っている自分が、たまらなく嬉しかった。

Route140112
僕が走ったのは下流に向かうBコース。その第3ウエーブ(10:30)スタート。コース図の通り扇大橋―千住新橋間に工事区間が2kmあり、重機が通れるよう鉄板が敷かれてた。なので往復で4km、鉄板の上を走らなきゃいけない。
自己申告タイムが速く(TT《タイムトライアル》としてハーフマラソンを楽しんでる)で申し込みの早い人はAコースに振り分けられ、Bコースは自己申告タイムが遅い人なんじゃないか、って、一緒に行ったみんなとも話した。そうだろうな。
僕は散歩として走ってるから、あの鉄板は楽しめた。普通は走れないところを、走らせてもらえてるわけでもあったから。けど「速く走ろう」って人がBコースだと、腹たてちゃうかもね。

主催者側もそれを配慮してか、谷川真理さんはBコースのスタートについて声がけをし、その第3ウェーブを3kmばかりだけど一緒に走ってくれた(^^)。綺麗な人だね~(^^)。ハイタッチをできた人もいました(温泉卵さん、よかったね~^_^)。僕はその時、走路左端を走ってて、機を逃してしまいました(^^)。

昨年のフロストバイトでひどく痛い思いをした僕は、とにかく完走が目的。体感でキロ6分15秒台で、7kmくらいまでは走ってました。これだけみんなで走ってるからか、一人で走ってるときに感じるような足の重さは感じず、次第にペースは上がってくる。だけど上がってきたな、と思うと絞りつつ。完璧なロングジョグモードの走りで。

上記の2km鉄板区間に入ったときに、そろそろ同じBコースのginさん(10時スタート)とすれ違うなと思い、ずっと探してました。そしたら黒pirataのginさんが来ましたよ。「ginさーーん!」と声かけてハイタッチ(^^)。パワーもらったね~。友達みんなで出るってほんといいね(^^)。自然にペースが上がっちゃいましたよ(^^)。

折り返してからも膝痛はなし。嬉しい。12km過ぎからちらほらと、歩いている人や止まってストレッチしている人を追い抜いてゆく。僕も昨年痛めたから、あの人たちの気持ちが、ホントに文字通り「痛・い・ほ・ど」わかる。がんばれ!と思いつつ、僕は淡々とキロ6分くらいのペースを意識して走り続けました。
またこの辺りでは、東京国際マラソン2012の黒いTシャツを着た女性が僕と同ペースで、16kmの給水までは一緒でした(^^)。いいぺーサーにしちゃいました。ありがとうございます。
同じコースを行って帰るというのはツライかな、と思ってたけど、そうでもなかった。走る方向が違えば景色も変わるんだよね。往路で「こりゃ帰りは地獄かな」と思った、19km地点辺りの岩淵水門のあたり、土手上の道に上がるゆるい登坂も難なくクリア(^^)。ゴールではラストスパートのまねごとも出来た。Bianchi弟さんがこの辺りで写真撮っててくれたけど、上手く撮れなかったみたい。ごめんね~^^;;;

公式時計がBコースからゴールした人には見にくいところにあったので、大体のタイムもつかめなかったけど、後で調べたら2時間1分33秒でした。
昨年のフロストバイトで僕がこうなりたいと思ったのは、「キロ6分台で膝痛なく走りきって、みんなと美味しいビールを飲む!」、でした。それはまさに達成することが出来ました。平均ペースに直せばキロ5分50秒くらいで走れてるからね(^^)。淡々とだけど走り込んできた成果、出たと思います。

ギターもジョグもそうだけど、練習量は決してウソをつきません。そしてこのペース、とてもよかった。息も上がらず、景色をホント楽しめた。これからも僕はタイムアップは望みません。それよりもキロ6~7分で50km以上ずっと走り続けられる足が欲しい。そうすれば身体一つで行った先行った先で、ジョグでいろいろな景色を楽しめるから(^^)。
まずはこれから、いくつもハーフマラソンに出てみよう(^^)。お祭りとして、ほんと楽しいですわ(^^)。そして2015青梅マラソンは30kmに必ずエントリーします(^^)。

この後の「ご苦労さん会」もサイコーに楽しかったけど、それは別稿にします(^^)。

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2014年1月12日 (日)

2時間1分33秒でした(^o^)v。

膝痛なし。もうそれだけで幸せ(^○^)。
昨年フロストバイトで痛くて歩いた19km過ぎを、
走ってる自分がたまらなく嬉しかったです。

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まもなくスタートです

まもなくスタートです
スタートしたらゴールまで
家のことも、仕事のことも、
全て忘れるつもりです。
ここに立てるのは、家族の健康のおかげ。
スタートできる幸せに感謝(^^)

故障したら故障したで考えます。
いってきます(^^)

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2014年1月11日 (土)

谷川真理ハーフ、準備完了

谷川真理ハーフ、準備完了
後は寝るだけ(^^)。
次男坊も本読んでやって寝かせた。
食器洗い機も仕掛けたし、鍋・釜・シンクも洗った。
明日の持ち物の、準備も出来た(^^)。

あとは、家族の体調急変さえなければ、
まずは会場まではいけるぞ(^^)

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しばさんの妖力(^_^;)

しばさんの妖力(^_^;)
あ、アヤシイ人だ(^_^;)。
手拭いのほっかむり&耳当てに、
さらにここまですると、もっとあったかい。
けど、チャリじゃないから、
ここまではいらんかったなぁ(笑)。

しばさんの忠告を無視して(^_^;)、朝ジョグへ。
淵野辺公園一周で軽めに。
走り終えてRunKeeperを停止させようとしたら、

0.00kmのまま、止まってるぅ(T_T)

きっと「前日は走らない方がいい」と忠告してくれた、
しばさんの妖力だな(^_^;)。

なのでしばさん、僕は今朝走ってません(T_T)v

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2014年1月10日 (金)

膝痛がないだけ幸せ

膝痛がないだけ幸せ
今朝、おばあちゃんが作ってくれたお蕎麦です。
コンビニ品ですが(^_^;)。

朝ジョグ5.89km・平均ペース6分54秒/kmできました。えらく寒かったけど着込んで。昨晩は寒さに萎えたけど、今晩仕事の飲み会で走れない、と思ったら、走れました。明日も朝、走れるといいな。

明後日の朝になってみるまでわかりませんが、谷川真理ハーフ本番を、膝痛無しに迎えられそうです。それだけで幸せ(^○^)。本番で壊す分にはいいや♪  夏、目白駅→見沼代親水公園駅間18kmを走った時、15km過ぎで膝痛を発生して歩いたから、覚悟してます。ズボンのベルト穴も4個目から3個目へと確実に肥えてるしね(防寒対策は完璧^_^;)。スタート地点に帰った時、ゴールが、片付けられてないといいんだけどね〜(^_^;)。

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2014年1月 9日 (木)

再確認

明日、仕事の関係で飲み会がある。幹事は僕。昨年中に店を実踏して、美味しかったから決めてきた。しかしさっき、念のため予約再確認の電話を入れたら、なんと「予約が入っていなかった!」

担当した店員さんがメモの伝達を忘れたんだね。
いやほんと、再確認して良かった。
明日そのまま行ったら、僕が大恥かくところだった。
美味しかったし、今日の明日で他の所探せないのでここにする。当然、文句は言った。そして、予約内容もこちらからリクエストして復唱再確認させた。

自分に照らしてみても、「報告・連絡・相談」、俗に言う「ほう・れん・そう」の基本は、忙しいときに抜けがちになる。ホンっト怖い。「人の振りみて我が振り直せ」にはしないとね。

今晩も雨予報、ジョグれなさそう。
で、なんとか昼休みジョグ。
距離2.29km・平均ペース6分10秒/kmでした。

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2014年1月 8日 (水)

雨ですなぁ

雨ですなぁ
今日は忙しくて、昼休みジョグもアウトでした。
距離2.34km・平均ペース5分57秒/kmだった
昨日の昼休みジョグ以来、走れてません。飲んでま〜す(^○^)。
明日は走れるかな。

今のうちに降ってくれれば、
1月12日の本番は晴れるでしょ(^○^)。

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2014年1月 6日 (月)

走れないなら…

走れないなら…
既報の通り、インフルエンザ予防接種を午前中に受けたので、ジョグは御法度。「激しい運動じゃないし〜^^;;;」と子供の対応をするほど、ガキじゃない。なので今日は「身体ケアの日」にしました。午後は自宅仕事の後、整骨院へ。ここの先生はランナーなんです。先日はハセツネを完走したみたいだし(^^)。
とにかく専門家の立場から、自分の身体を診てもらって、ケアの仕方をアドバイスしてもらうのが主。今日は、最近抱え始めてる故障、「足裏の痛み」でした。

診てもらったら、足底筋膜炎まではいってないよ、とのこと。それなら足も着けないし歩けない、って。アドバイスとしては
「フォームで蹴りの方に意識がいってる」
「シューズが大きい」
とのこと。
「蹴りの方の意識」は余り自覚がない。そうならないようフォームに気をつけているし。しかし「シューズが大きい」は、Rider17を買ったときにもショップで指摘された(だからサイズダウンして自分の身体で人体実験中)。現時点ではこちらかな、とも思う。シューズが大きすぎると、中で足が遊びすぎて、「サンダルが脱げないようにする」意識が働いて、足底筋膜に負担がかかってるんでは?とか。ショップでは、大きすぎるシューズで足型がホールドされないことで、アーチが崩れて負担がかかる、という意見だった。その方向で工夫してみるかな。
もう1週間前だし、フォームいじるのはナンセンスなので、このままいきます。フォームに関するアドバイスを、人体実験して考えてみるのはその後だね。フォームはピンポイントでいじったら全体のバランスを壊す。今年はどこかでフォームクリニックは受けたい。

ちなみにここの先生、
次は青梅マラソンの30kmに出るそうです(^^)。
僕も2015の青梅は出たい(^^)。

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インフルエンザの予防接種

インフルエンザの予防接種
一応受けました。長男が受験生なので。効き目等の是非はあるけど、もし受けずにいてインフル罹患し、長男に伝染させようものなら、かみさんの落胆や激怒がチョー怖いので(^_^;)。あー、これで夕方ジョグはアウトだ(T_T)。

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ほっかむり(^○^)

ほっかむり(^○^)
今朝もいい天気(^○^)。
相模原沈殿池から見る大山も綺麗でした。
朝ジョグは10.35km、平均ペース6分36秒/kmでした。

寒さ厳しいこの季節、
日本手拭いのほっかむりはすごく有効! 暖かい(^o^)v。
僕もpapaさんほどではないが、髪を短く刈っている。
なので、何も被らないジョグはマジで寒い。
ニット帽も使ってたけどかみさんに洗ってもらうのが大変だし、pirataキャップも大切に使いたい。これだと100円ショップでも売ってるから数揃えることも容易だ。チャリヘルメットのインナーにも使えないことないしね♪
今朝のほっかむりは、サ○タ洋品店の手拭いでした(^○^)。
これ、4、5本欲しいわ(^○^)。

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2014年1月 4日 (土)

年末年始休み〆のジョグは(^○^)

20140404jog
尾根緑道ジョグになりました(^o^)。
距離11.19km、平均ペース6分36秒/kmでした。
昨日と同じように相模原駅のコインロッカーに荷物をデポ。これいいな(^○^)。風邪ひかないための着替え荷物が多い冬場に、空身で走れるいい知恵だわ(^_^)b。

さて、年末年始休みの総ジョグ距離は105.23km! 100km越えてくれちゃったぁ(^o^)v。なにせ、雨が降らないでいてくれたからね。12月が総距離100kmに乗ってくれたのも、そのおかげです。

長男が受験生ってのや僕の仕事の性質もあって、特に去年1年は夫婦して地域や家庭にべったりで遊べてないねえ、とかみさんとも話す。僕はApricoやクラスタ、らーめん30、pirataにたまに出してもらえてるだけいいんだけどね。ほんとかみさんに感謝。
そんななかで僕はジョグに、そして自分の学んできた地理学にホントに救われている、と思う。大学時代、市川健夫先生は「地理学学ぶと人生2倍楽しくなる」とおっしゃったけど、まさにそう。身の回りに見えている景観がどうできているかを考えることにワクワクできる。そのうえジョグが趣味になったことで、景観を感じる可能性が拡がったもんね(^o^)v。

さて明日は仕事初め。
2日から仕事してるから、助走もバッチリっす。

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2014年1月 3日 (金)

ひょっとしたら、みんな、Aコース?(^_^;)

ひょっとしたら、みんな、Aコース?(^_^;)
午前中仕事して煮詰まって来たので、脱走(^_^;)。
Cマークを見たことなかったので、見にきました(^○^)。
着替え等を入れたリュックは、茅ヶ崎駅のコインロッカーにデポ。茅ヶ崎駅出発&帰着、身体ひとつで快適に走れました(^_^)。距離は11.39km、平均ペース6分23秒/kmでした。

ところで今朝、ご飯食べた後に1月12日の谷川真理ハーフの書類を眺めてた。ふと思った。

(1)僕はBコース走者だけど、ひょっとしたら他のみんなはAコース走者だったりして(^_^;)。
(2)荷物はどんなタイミングで預けに行けば、いいんだろう?

特に(2)。
荷物のデポ時間は8:30〜10:30、「混むから早めに預けてね」になってる。しかし僕のスタート時間は10:30。早めに8:30なんかに預けたら凍えちまうなぁ(^_^;)。

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そんな本読んでると……^^;;;

そんな本読んでると……^^;;;
「のうざしょう」になっちゃうぞ^^;;;、長男よ。
厚木のカミさんの実家で撮影。
おじいちゃんの蔵書を引っ張り出して、
勉強の合間にぱらぱらやってたみたい^^;;

現在長男はリビングで勉強、
僕は書庫で原稿執筆のための、資料読み込み。
長男に負けてられん。

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おねんが

おねんが
どうせあのヒトしかわからんシャレだけど(^_^;)。
今朝のジョグで撮影。
距離9.93km、平均ペース6分44秒/km でした。
RunKeeperがバグったのか、
昨日のジョグが何故かFacebookにUPされません(T_T)

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2014年1月 2日 (木)

初走り完了(^○^)

初走り完了(^○^)
距離10.32km・平均ペース6分29秒/kmでした(^○^)。
到着したら、お義母さんのお汁粉が待ってました(^○^)。
んまかったです(^○^)。

さぁそろそろ家族揃って帰宅。
お義母さんの美味しい煮物もいただきました。
荷物持ちで〜す(T_T)v

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初走り〜♪

初走り〜♪
お昼におばあちゃんが食べたお餅ですが、
おばあちゃん自身で気をつけて、
ちゃんと小さく切ってます(^o^)v。

お昼でお雑煮のすまし汁はほぼ食べきりました。午前中の仕事も一段落したので、お楽しみの初走りに行きます(^○^)。JR相模線下溝駅からかみさんの実家までにします。出る前にルートラボで調べたら10km強。ゆるゆる走るにはちょうどいいです。 もう谷川真理ハーフの本番までは、一度にこれ以上の距離は走りません。「故障するなら本番で(^_^;)」ですわ(笑)。

いつもどおり電車内でストレッチも済ませたし(^_^;)、
では、初走り、スタートします(^○^)。

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午後は初走りするぞ♪

午後は初走りするぞ♪
マクドナルドに避難して、原稿書いてます。
ウチで書いてると、おばあちゃんに気軽に声かけられて煩わしい。耳が一段と遠くなったから、怒鳴らないとおばあちゃんに聞こえないし、こちらが怒ってると勘違いされるんだよね。そんなことしてると、集中が削がれちゃう。

元日は、朝は家族で年始の宴をした後、かみさんの厚木の実家での宴でした。今回は次男坊が「おかあさん、おうちのかおと違う」って、自然に言い出しました。「今日はおかあさんは、おじいちゃんおばあちゃんの娘だからね♪」と答えてあげた(^○^)。義父母との談笑もさることながら、かみさんのこの表情が見られるのも、厚木の実家に行く楽しみです。
宴の後は僕だけ帰宅。80歳のおばあちゃんをひとりにするのは忍びないしね。かみさんは今日2日の夕方帰ってきます。帰り際、「骨休め出来るといいね」と声かけた。でも、あまり休まらないって。次男坊は室内に飽きて、本厚木駅前のAEONに連れてけとうるさいし、ってさ(^_^;)。
僕は帰ってからは、うつらうつらしっぱなし(^_^;)。昼酒は効きます。やっぱりお日様の高いうちは、しっかり働いて、夜飲む酒がいちばん美味い。今朝はおばあちゃんも僕も、いつもとおりの軽い食事で動き出してます。

さて、午後はかみさんや息子らの迎えを口実に、相武台下駅辺りから、かみさんの実家に向けて初走りしようかな♪  まずはそのために仕事仕事(^○^)。

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2014年1月 1日 (水)

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします。
初詣はいつも、上溝の鎮守「亀ヶ池八幡宮」です。
家人を代表して、僕が行ってます。

さて、帰ったらかみさんと一緒にお雑煮の仕込みだ(^○^)。
一年通して食ってもいいくらい、好きです。

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