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2014年1月 6日 (月)

走れないなら…

走れないなら…
既報の通り、インフルエンザ予防接種を午前中に受けたので、ジョグは御法度。「激しい運動じゃないし〜^^;;;」と子供の対応をするほど、ガキじゃない。なので今日は「身体ケアの日」にしました。午後は自宅仕事の後、整骨院へ。ここの先生はランナーなんです。先日はハセツネを完走したみたいだし(^^)。
とにかく専門家の立場から、自分の身体を診てもらって、ケアの仕方をアドバイスしてもらうのが主。今日は、最近抱え始めてる故障、「足裏の痛み」でした。

診てもらったら、足底筋膜炎まではいってないよ、とのこと。それなら足も着けないし歩けない、って。アドバイスとしては
「フォームで蹴りの方に意識がいってる」
「シューズが大きい」
とのこと。
「蹴りの方の意識」は余り自覚がない。そうならないようフォームに気をつけているし。しかし「シューズが大きい」は、Rider17を買ったときにもショップで指摘された(だからサイズダウンして自分の身体で人体実験中)。現時点ではこちらかな、とも思う。シューズが大きすぎると、中で足が遊びすぎて、「サンダルが脱げないようにする」意識が働いて、足底筋膜に負担がかかってるんでは?とか。ショップでは、大きすぎるシューズで足型がホールドされないことで、アーチが崩れて負担がかかる、という意見だった。その方向で工夫してみるかな。
もう1週間前だし、フォームいじるのはナンセンスなので、このままいきます。フォームに関するアドバイスを、人体実験して考えてみるのはその後だね。フォームはピンポイントでいじったら全体のバランスを壊す。今年はどこかでフォームクリニックは受けたい。

ちなみにここの先生、
次は青梅マラソンの30kmに出るそうです(^^)。
僕も2015の青梅は出たい(^^)。

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