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2014年7月29日 (火)

次男坊、ダウン

今朝、午前4時ちょい前、おばあちゃんからの内線が鳴った。おばあちゃんの電話の子機は僕ら夫婦の寝室にある。

下りていったら、次男坊がしくしく泣いてた。
「頭痛い、熱がある……(T_T)」って。
おばあちゃんは「可哀想だ」と僕らに通報してきた、というわけ。
「ぼくは熱計って、麦茶飲んで、自分でおかあさんところに行く、って言ったのに…(T_T)」と次男坊。気ぃ遣ってんだな。
こういう時、おばあちゃんは看病に張り切り過ぎちゃうんだよ。で、自分が体調崩して、かみさんに当たる。しかも運悪く、今日は長男の高校の三者面談がある。この状態の次男坊とおばあちゃんを残して、数時間留守にせざるを得ない。僕も仕事を休む訳にはいかない。

次男坊の奴、昼は夏期講習で、週末はひいおばあちゃんの四十九日、上溝祭りにも行ったし、オーバーヒートしたんだね。そこでまたおばあちゃんがヒートアップして、かみさんに大変になってしまう。「当たられるのは、私なんだから」とかみさん。申し訳ない。感謝してもしきれないです。

そんな中でも昨日までで、月間ジョグ距離が100kmを超えてくれました。さすがに今朝は走る気にはならず、お休みしました。走れるだけで感謝です。

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2014年7月28日 (月)

さすが「ブラジル」(^_^;)

さすが「ブラジル」(^_^;)

さすが「ブラジル」(^_^;)

かみさんがポルトガル語をゆるゆる勉強してる関係で、ブラジルの食には興味がある。シュハスコがね、とか、フェイジョンがね、とか、かみさんがよく話題にしてるので。
なので、ポルトガル語ネイティブなシマいリスさんのYouTubeで知った、愛川町のブラジル食材屋兼レストランに夕方、自宅からジョグってみました♪。そしたら…

「お休み」でした(^_^;)。

 

誰かのビョーキがうつったかなぁ(^_^;)。

火曜日定休をホームページで調べてから来たんだけどなぁ(^_^;)。見方が足りなかったか。さすが「ブラジル」ですわ(笑)。到着するなり大爆笑、まったく怒る気にはなりませんでした(^_^)。

もう一枚の写真は、帰りのバス待ち中の「枝豆&ビール」で〜す♪ 走ったカロリー、ダイナシで〜す♪

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2014年7月27日 (日)

航空公園駅に到着しました(^-^)v。

航空公園駅に到着しました(^-^)v。

航空公園駅に到着しました(^-^)v。

JR武蔵野線新秋津駅から、8km走りました(^O^)。
いま駅前に展示されてる、
YS11の翼の下でひと休みしています。
$日陰は涼しいわぁ♪

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これ着て横浜線に乗るのは…(^_^;)

これ着て横浜線に乗るのは…(^_^;) ちょっと勇気が要ります(^_^;)。 写真の矢部駅で乗って、いま電車内でございます(笑)。 4:30amに起きて、一仕事終えました。 これから所沢に行きます。 当然ジョグも挟むつもりです(^-^)v。

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2014年7月26日 (土)

20140721献血結果

20140721献血結果
見事、横ばいですね(^_^;)。
3月よりは走ってるから、若干コレステロールが低い。
献血できる健康に感謝です。

今朝のジョグは、淵野辺公園3周でした。
最近、スマホのGPSで距離が短めに計測されるのは、園内ジョギングコースの木々に生い茂る葉っぱも関係あるかな、とか思ったりする。GPS の電波は周波数高くて、光に近いからね。

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2014年7月25日 (金)

母のサンドイッチ

母のサンドイッチ
今朝の朝食はこのサンドイッチをひとつもらいました。
おばあちゃん(母)の作ってくれたものです。
どなたかのホットサンドには及ぶべくもないものですが、
母の手作り、ありがたいです。

火水木と起きられず、できなかった朝ジョグ。
今朝はなんとか4時30分に目を覚まし、
5時から一仕事終えて、行けました。ただし短め。
昨晩、降雨で駐輪場に置いてきた通勤チャリを
引き上げにいく2.3kmでした。

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2014年7月24日 (木)

ボッチ走が好き

一人っ子の僕にはいちばん落ち着けるスタイルかもしれない。みんなであざみや筑波山も楽しい。これも好きだけどね。

しかしサドルの上では一人。走ってる間は誰とも話さなくていい、ってのも、僕にとっては自転車のたまらない魅力のひとつ。ジョグに至っては、走ってる間は完全に自分の世界。自転車よりスピード遅くても強度が高いから、ランナーズハイでココロ白くなっても安全。ワガママ通せるシチュエーションって、生きててなかなかない。それがボッチ走にはある。交通法規遵守は当たり前だけどね。ボッチの快楽も大切にしたい。

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2014年7月22日 (火)

昨日、献血に行ってきました

昨日、献血に行ってきました

昨日、献血に行ってきました

今回も町田献血ルームcomfyです。
採血は左腕からでした。

採血前の血液検査で、看護師さんが両腕を見て採血腕を決めます。いつもしっかり血管の浮き上がる「左腕」が選ばれることが多いです。採血用の注射針は17ゲージとかいう太いものなので。しかし今回言われたのは「この血管だとどちらからもとれますよ。複数回献血してくださるなら、毎回交互に替えた方が、血管への負担が少なくていいですよ」とのこと。同じ腕ばかりだと血管が固くなって針を射しにくくなるんだとか。
次回11月は右腕で相談してみようと思います。
1週間ほどで血液検査の結果が送られて来ます。今度はどうなっているのやら(^_^;)。

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2014年7月21日 (月)

「ゲルマニウムラジオの製作」、成功です(^-^)v。

「ゲルマニウムラジオの製作」、成功です(^-^)v。

「ゲルマニウムラジオの製作」、成功です(^-^)v。

次男坊との約束を果たせました。
熱に弱いダイオードとコイル以外のパーツは、
次男坊に半田付けをやらせました(^○^)。

同調回路と検波回路のみで
電池&トランジスタでの増幅回路を持たないので、
アンテナとアースが命。
アンテナは10m以上の銅線を、
2階の物干しから垂らして接続。
アースは外の水道の蛇口を使用しました。

小さい音だけど、しっかり聞こえる。
僕も長男も、意外に音質がいいのにびっくりしましたよ♪

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入金完了

入金完了
渡良瀬遊水池ハーフマラソン、
長男とエントリー完了しました(^^)v

少しでも走り込んでおけ、とは長男に言った。
何せ相手は21.0975km。それに酷暑。
最近iPod touchと勉強ばかりになってるからね、奴。

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2014年7月20日 (日)

Tシャツを見てちょ(^○^)

Tシャツを見てちょ(^○^)
今日は7月20日です(^-^)v
「One small step for man…」

さてこれから伝統芸能団体の仕事です。

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2014年7月18日 (金)

フォームバランス

今朝のジョグは雨のためお休みしました。

さて、14日月曜日は、朝夕で一日通算17km強ジョグった。
そしたら火曜日、左腰、ズボンのベルトの真下あたりが痛くなった。大腿筋膜張筋の骨盤側の付け根のあたりか。以前も経験がある。きっと腰の回転が足りず、バランス崩してここに負担がかかっちゃったんだろう、と診た。

Runで腰の回転を生み出すのは腕の振り、を生み出すための「腕の引き」。14日はリュック(ワンショルダータイプ)をたすき掛けに背負って走ってたので、それを気にして、きも〜ち「腕の引きが甘く」なってたんだと思う。
火・水・木の朝ジョグは、「胸を張る」「腕を引く」に意識を集中してやりました。そしたら治っちゃった(^^)v。
ジョグのフォームバランスって、微妙〜なところで成り立ってるんだな。「ただ走る」ってだけなのに奥が深い。故障を起こさないためにもフォームがほんと大切、に思う。リュック背負う時も、荷物を減らし、ショルダーベルトをしっかり締めてぶらぶらしないようにして、腕の振りをしっかり意識しないとな。

今晩は父が生前お世話になった方が亡くなって、大田区の雪が谷大塚まで通夜に行きます。

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2014年7月17日 (木)

おとうさんとおかあさんのダッコ(^_^;)

昨晩、次男坊に聞かれた。
「おとうさんとおかあさん、ぎゅうっとダッコしたことある?(^_^)」
まっすぐ答えた。
「当然、お前と同じでおかあさん大好きだもの(^_^)。」
かみさんも
「あるよ。おとうさん『から』いつもしてくる(^_^;)。
でも、おとうさん、暑苦しい(^_^;)」
頭に来たので♪、次男坊の目の前で
かみさんを後ろからぎゅーっとしてやりました(^_^;)。
次男坊、びっくりしてました(^-^)v。
次男坊はさらに聞く。「じゃあ『口と口でチューは』?(^_^;)」
Ton 「当然だ!」
かみさん「でもおとうさん、くさい(^_^;)」
さすがにチューまでは、目の前でしませんでした(^_^;)。

今朝のジョグも淵野辺公園ジョギングコース3周でした。だけど林のなか走ってる時の、GPS 計測の不安定さの悲しさか、昨日より距離計測が短い(T_T)。今日の3周目は遊びでちょっと追い込んだから、たぶんキロ5分切るタイムが出てるはずなのに、トータルアベレージがキロ7分強。悔しいです(T_T)。

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2014年7月16日 (水)

"HIROYUKI" Coke (^_^)

"HIROYUKI" Coke (^_^)
先日、親友が僕のギター小物を送り返してくれた時のオマケに、これがありました。ありがとう♪  よく見つけてくれました(^-^)。

Run keeperの計測記録がアップされない件。今朝の走ったあとに確認したら、知らない間にタップしたのか、Facebookへの共有が切断状態になってました。今朝はアップされてます。少し短く計測されてますが、淵野辺公園3周でした。

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2014年7月14日 (月)

愛機サンタクルーズの弦を張り替えました

愛機サンタクルーズの弦を張り替えました
たぶん半年以上ぶり(^_^;)。
先日「荒井由美/翳りゆく部屋」の伴奏を弾いてみたら、替えてやりたくなった。ほんといいギターです。こいつ。
僕のもとに来てしまったのは、こいつにとっては不運だったろう。もっと才能のある練習キチガイな人のもとへいけば、たくさんの人を感動させるギターです。
その代わり、僕ぁこいつを一生大事に弾くつもりです(^-^)。

今朝は朝っぱらから、11kmちょい、
旧城山町方面へ、イッテコイJOG しちゃいました(^○^)。
バス&電車で帰宅中でーす(^-^)v

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2014年7月13日 (日)

ハーフに、長男とエントリーしました(^_^)v

ハーフに、長男とエントリーしました(^_^)v
9月28日の渡良瀬遊水池ハーフマラソンです。
「足尾銅山鉱毒事件」の跡をたどる、がテーマ。

そうするとエントリーフィーが、家計支出になるのね(^_^;;)v

なにより実際あの遊水池の大きさを体感してきたい。

長男と走るハーフ、楽しみです(^^)。

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2014年7月10日 (木)

こんなTシャツ、買ってしまいました♪(/ω\*)

こんなTシャツ、買ってしまいました♪(/ω\*)
ジョグの時に着ちゃおう(^○^)。
ワタシ、相模原、大好きです♪

相模原ご当地アイドル「ツブドル」なんてのがいて、
その子たちのグッズらしいけど……(^_^;)。

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