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2014年12月29日 (月)

傾いて走ってないか? オレ^^;;;;

傾いて走ってないか? オレ^^;;;;

傾いて走ってないか? オレ^^;;;;

昨日洗った、Rider15&16のソールでございます。
見事に同じところ、右足の前外側が著しく減ってます。なんか「傾いて走って」ないか、オレ^^;;;。見る人が見れば、たちどころに僕のフォームの問題点を指摘できるんでしょうね。
2012年の暮れにRider15を購入して、2013年夏に16。この2足を交互に使って1800kmほど走ってはきたと思う。だけど「ほんとはあまり走ってねぇだろ? おまえ…^^;;;」に見えます(笑)。もうすこしいけそうかな。

さて洗って後、シューズの色に合わせてヒモを替えました(^^)。ヒモは1セット300円ほど。ロードバイクに比べて、道具にほんと金かからんわぁ(笑)。これだけで、新しいシューズ買ったのに近い気分になれます。洗ったのもよかったです(^^)。

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コメント

腰痛運動である動作だけど…

・仰向けに寝て、片膝を胸に着けるように抱えて2~30秒間伸ばす。(左右やる。)

・膝を胸に着けるように持ち上げて、左右に膝を曲げたまま倒す。

これは体幹のゆがみと股関節の調整をする効果がある。

投稿: italica | 2014年12月29日 (月) 23時39分

itaちゃん>
ありがとう。膝壊した時に、これに似た体操やったな。
多少ゆがんでても、まぁ当たり前かな、で
散歩として楽しくジョグるつもりです。
2015年もよろしくね(^^)

投稿: さかた(Ton) | 2015年1月 2日 (金) 09時16分

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