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2015年3月27日 (金)

左足ハムスト故障(^_^;)

左足ハムスト故障(^_^;)
なので今朝は走れず、
ゆっくり散歩を630mしただけでした(^_^;)。

2月の下旬から違和感はありました。
「筋肉痛だべ。軽く痛いだけじゃん」で走ってました。
そしたら昨晩、
JR八王子駅の横浜線ホームの階段をかけ降り、
降りきって左足踏んばった瞬間に
ハムストがピキーンと来て、力が抜けました(^_^;)。
そしてまるで小学生のように両手ついてコケましたよ(笑)。
あぁハズカシイ(/ω\*)。
以後は歩いたり前屈すると、
しっかりハムちゃんが痛みますわ(T_T)。
こりゃ「肉離れ」ってやつなのかな。
加齢で疲労がリセットできずに、
やっちまったんでしょう(^_^;)。
はい、ジジツを受け入れます(^_^)。

駅までの通勤で使ってる写真の自転車に乗ったら、
歩くよりラクです。
サドルの上に背筋伸ばして、どっかり座ると
ほとんど痛まない。負担がない。自転車っていいな(^_^)。
そうだ、朝ジョグのホームコースをジョグるのでなく、
チャリで走りゃイイじゃん(^_^)とヒラメキました。
これで朝のリズム
「朝仕事→ジョグ(自転車に切り替え)→シャワー→
髭剃り→メシ→着替え→出勤」を
崩さずに済みます(^-^)v。

まずはしっかり治しま~す♪

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