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2015年6月24日 (水)

「一杯」ジョグ、復活(^^)

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やりました(^o^)v。ゴール後一杯♪(/ω\*)ジョグ復活です(^_^;)。
自宅近くから相模大野駅まで
距離6.73km・平均ペース6分03秒/kmで走って「痛みなし!」(^_^)。
これから朝ジョグの距離を、
じっくり伸ばしていけるぞ~\(^-^)/。

16時まで自宅仕事してました。
すぐに走ろうとしたって、
身体はなかなかジョグモードになりません。
なのでまずは散歩でスタート。1kmくらい歩いたところで、
身体が「走ろうよ」と言ってきたので走り出しました(^_^)。
壊したハムストのケア&ジョガーとしての日常の身体ケアと
フォームやストレッチのアドバイスをいただくために、
先生がランナーさんな整骨院にかかってます(^_^)。

そこでいただいた「骨盤の前傾」のイメージをいろいろ感じ、
試しつつ走りました。
そしたらなんかいつもよりペースが速いんですけど、
病み上がりなのに大丈夫か、俺?(^_^;)。
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でも痛くない! 幸せ!
ゴールしたらとーぜん一杯♪(/ω\*)。
相模大野伊勢丹のトイレで
シャツとパンツ着替えて、日高屋へGO!(^_^)。
走れるって、ほんと幸せです(^_^)。
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