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2015年7月31日 (金)

7月のジョグ距離

7月のジョグ距離
おはようございます。
7月のジョグ距離は56.6kmでした。
梅雨も明けたし、ハムストも治ったし、
6月よりは長く走れてるのが嬉しいです。
しかしここに来て、いろいろ疲れが出てます。
昨日、また朝仕事もジョグも散歩も出来ずに寝坊。
休み方をちょっと考え直さないと、かなぁ。
強度を下げて、生活リズムは維持し続けたいです。

今朝は起きるのは遅くなったけど、
朝仕事→散歩のリズムは作れました。
歩いたのはたった860mでしたけどね。

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