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2016年3月28日 (月)

佐倉朝日健康マラソン、フルの部参加記

20160327
5時間41分38秒で、制限時間内に
ゴールには帰らせてもらえました。
「走り込み不足でフルに参加するとどうなる?^^;;」
「30kmの壁」を身をもって体験しましたよ。
おしまい12kmは歩きましたから(笑)。
Imag6156

スタート&ゴールの陸上競技場で
Facebookの友人たちとともにシューズ円陣撮影(^^)。
憧れてました。嬉しかったです。
体重はこれまでの最重の78kg(既にこれでダメじゃん♪)、
大会前1ヶ月走れた距離は66km。練習不足は認識してます。

スタート後はとにかくゆっくり。キロ7分10秒くらいで走りました。
15km地点の佐倉の森の急坂登坂もストレッチかねて歩いた。
ハーフの時計が2時間35分、実に気持ちよく走れてました。
「を(^^) こりゃ5時間ちょっとぐらいで
俺、ゴールできちゃう?(^^)」と思った。

「甘かった」です(笑)。

風車を過ぎて、30kmの時計が3時間40分。
これをみた直後に、膝が「これ以上走ったら
半年は走れなくなるぞ」な痛みの前兆を発して、
歩かざるを得なくなりました。

1km歩き「回復したかな」と思って走り出しても、
200mもすると同じ痛み。走ることはあきらめた。
だけど、歩くことはキロ10分(時速6km)の
ペースで問題なくできる。
「残り12kmだと2時間か。ぎりぎり制限時間内に入るな」
と覚悟を決め、そこからは「全速力で歩き」ました(笑)。

競技場前の非情な登坂を越え
ゴールのゲートをくぐってからは、
「ボク、ちゃんと走ってきました」な
エエカッコシイしてゴールしましたけど(笑)

30kmすぎの大疲労で膝痛以外で驚いたことは、
腕が全く振れなくなったこと。
腕の振りで推進力を得ようにも
上腕部の筋肉疲労で全く振れない。

肩甲骨周りの筋肉の疲労もひどかった。
だから一晩明けた今、全身筋肉痛です(笑)。
手すりがないと立ち上がれません^^;;;。

でも「もう二度とフルは走りたくない」
とは思ってません(^^)。
5時間ぐらいでゆっくり走って、
完走できるようにはなりたいな、と思いました。
佐倉の風土、人情、
とても楽しく味わってこられましたから(^^)。

いい1日でした。

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