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2016年6月26日 (日)

マトリョーシカかよ(笑)

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買ったランシューが出てくるまで、写真の通りの3段階。
バカな消費者がいるから気持ちはわかるが、
Amazonさん、これ、ムダだ(^^)

てなわけで、愛するWaverider 19が手許に来ました(^^)
風邪引きかけだから、
このランシューであした走れないのは寂しいけど、
7月3日のかみさんとのデートを成功させることに比べたら、
走るなんてマスターベーション、どうでもいいです(^^)。

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2016年6月25日 (土)

6月ジョグ距離、53.5km

6月ジョグ距離、53.5km
6月のジョグ距離を早くもしめます。 53.5kmでした。
というのも風邪を引きはじめたので。
まだ喉が軽く痛いだけなんだけどね。
かかりつけ医にも診てもらって、あきらめをつけました。
大事とって7月3日まではもう走りません。

というのも、7月3日にはなんとしても
出席したい結婚式があるんです(^_^)。
かみさんと僕に共通のご縁のある方の結婚式だから、
二人で出席出来るんです(^_^)。場所は横浜。
このめでたいデートを、なんとしても成功させたい(^_^)。

靴は、かみさんのも僕のも気合い入れて磨いちゃいます(^_^)v。
新郎の靴より光らせたる(^_^;)。

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2016年6月22日 (水)

もうすぐRunkeeper記録3000km

もうすぐRunkeeper記録3000km
2013年9月11日にスマホアプリ「Runkeeper」で
ジョグの記録をとりはじめて、今朝までで2926km 。
もうすぐ3000kmになるんだ(^_^)。
走り出したのが2012年6月。
たぶん走り出してからの通算は
きっと3500kmは超えてるとは思う。
こんな僕でも走ったもんだなぁ。

今朝の私
走った距離:4.42km(ペース:6分52秒/km)
体重:78.5kg 体脂肪率:20.7% 内臓脂肪レベル:13.0
基礎代謝:1734kcal 体内年齢:32歳 筋肉量:59.1kg 
筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2016年6月11日 (土)

20160611Ton's体重その他

20160611Ton's体重その他
これからかみさんの祖母の法事に出発です。
出発前の玄関先、長男か不用意に
ランシューの入った袋(赤丸)をこともあろうに、
俺の靴のトゥの上に落としやがった。
「バカヤロウ、俺が磨いた靴のトゥに不用意にものを落とすな!」
朝から怒鳴っちまいました(^_^;)。

走った距離:2.18km(ペース:5分48秒/km)
体重:78.6kg 体脂肪率:21.0% 内臓脂肪レベル:13.5
基礎代謝:1730kcal 体内年齢:33歳 筋肉量:58.9kg 
筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2016年6月10日 (金)

同じランシューでも…

同じランシューでも…
どちらもMizuno Wave rider 17、左はもうボロボロです。
ワンサイズ下の26.5を買って履いてみたら、
痛くて合わなかったんで、長男に譲ったものです。
高校生に使わせると、ヒドイもんですなぁ(^_^;)。

今朝のわたし
走った距離:1.08km(ペース:5分48秒/km)
体重:78.6kg 体脂肪率:20.5% 内臓脂肪レベル:13.0
基礎代謝:1741kcal 体内年齢:31歳 筋肉量:59.3kg 
筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2016年6月 8日 (水)

朝ジョグ再開(^_^)

新コースを作って朝ジョグが再開できました。
距離やペースは、今日の体重とともに最下記に記してます(^_^)。

ルーチンジョグのコースを
「あそこまで行って帰る」にしてたから、
心の調子が悪くなるとめんどくさくなって走れなくなる。
だから、いつでもやめてすぐに帰れる
自宅起点の周回コースを考えたんです。
路地でショートカットすればいつでもすぐに帰れる。
今朝はじめて走ってみたら1周1.1km弱。
これはいいです(^_^)。
タイマーで時間決めて走ってもいいし、
「1周だけ行ってこよう」でもいい。
今朝はタイマーで21分に設定して走ってきました。
それとMP3プレイヤーで音楽も聴きながら走りました(^_^)。
今朝のBGMはパット・メセニーのアルバム
「Still Life」でした(^_^)。
自宅仕事に煮詰まった時の気分転換にも使えそうです。

走った距離:3.58km(ペース:5分50秒/km)
体重:78.1kg 体脂肪率:20.8% 内臓脂肪レベル:13.0
基礎代謝:1722kcal 体内年齢:32歳 筋肉量:58.7kg 
筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2016年6月 7日 (火)

20160607Ton's体重その他

昨日走ったらいきなり1.6kg減った。
水ぶくれだったんか、俺は(^_^;)。

歩いた距離:0.47km
体重:77.9kg 体脂肪率:21.3% 内臓脂肪レベル:13.0
基礎代謝:1706kcal 体内年齢:34歳 筋肉量:58.1kg 
筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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2016年6月 5日 (日)

もう限界ですね(T_T)

もう限界ですね(T_T)
お気に入りのMizuno Wave rider 16 ですが、
さすがにこの辺りが破けてくるともう限界ですね。
新しいWave riderを買ったら15より、
こちらの方が先にサヨナラですね。

カラーがブルーインパルスなので(^_^)、
気に入ってこちらを多く履くことが多かったのが、
仇になりました(T_T)。

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現実を認めよう(/ω\*)

現実を認めよう(/ω\*)
体重:79.5kg 体脂肪率:21.6% 内臓脂肪レベル:13.5
基礎代謝:1738kcal 体内年齢:34歳 筋肉量:59.1kg 
筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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