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2016年7月31日 (日)

7月ジョグ距離、107.1km

7月ジョグ距離、107.1km
7月のジョグ距離は107.1kmでした。
って簡単には書きたくない。
ほんとは111.52kmなんだもん(`ヘ´)
とういのもRunkeeperってアメリカのソフトで、
アメリカにサーバーがあるからなのか、
夕方に走ると翌日のラン記録になっちゃう。
だから今日2本目のランニングマシンの距離4.42kmは、
8月の記録になってんだよね。

でも仕方ない。Runkeeperはそういうアプリなんですから。
どちらにせよ月間100kmを超えてくれたのは嬉しいです(^_^)。

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2016年7月26日 (火)

水出しコーヒー

水出しコーヒー
水出しコーヒーを、専用のビンを手に入れてやってみました。
「抽出には8時間」ってことだけど、
昨日の朝それで飲んでみたら、僕の好みには薄い。
今朝の味の方が好きです。
それでもさわやか、気に入りました。
夏はこれ、よさそうです(^_^)。

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2016年7月25日 (月)

クリアーレンズのスポーツサングラス

クリアーレンズのスポーツサングラス
クリアーグラスのスポーツサングラスを新調しました。
クーレンズってメガネ屋さんの「Aventura」って商品です。

これ、フレームとテンプル(つる)とレンズを、
自由に組み合わせて、自分の好きなサングラスを作れる。
なぜこの色の組み合わせにしたかは、
言わずもがなです♪(/ω\*)

クリアーレンズのスポーツサングラスは、
ginさんに買ってきていただいたものも持ってます。
しかし使ってると、テンプルの部分がちょっと痛いんです。
なので新調させていただきました。ごめんなさい。
いままでのクリアーレンズサングラスは、
次男坊とのポタリングの時に、奴に使わせてやります。

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ランシューも長男にお下がり(^_^)

ランシューも長男にお下がり(^_^)
アッパー布が切れてきて現役引退させたWave rider 16は、
長男にお下がりすることにしました(^_^)。
通学なり学校でボロボロにされてくなら、
まだ使えますから(^_^)。
奴のヒドい使い方で汚くされたrider 17に比べたら、
まだキレイだよ(^_^)。

こういうお下がりができるオレって、なんて幸せなんだ\(^-^)/

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2016年7月24日 (日)

雑誌読んで盛り上がらない

音楽(ギター)にしても、自転車にしても、ランにしても、
雑誌読んで盛り上がらなくなったなぁ。

いちばん大切なのは、
自分がどういう動きしちゃってるのか考えること、
よき師に会うこと、そして方針決めての練習量。
雑誌読んで物欲刺激されて、いろいろ道具を変えてみるより、
自分に合った道具を使いきることがいちばんなんだもん。

レベルの低い、道具の批評家になっても、しょうがないです。

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2016年7月13日 (水)

履き物大好き(^_^)

履き物大好き(^_^)
僕の持ってる履き物。ここではその中から、
ちょっと変わった「3足」のことを書きます。
写真上から、地下足袋^^;;;、
左下が自転車用のビンディングシューズ、右下が雪駄です。

左下のビンディングシューズは、ロードバイクのペダルに
シューズごと固定するための金具(SPDブロック)が
ソールについてます。
ペダルに靴を固定すると踏むだけじゃなく
引きあげる力も使えて便利。
ロードバイク用のもうちょっとカッコイイのに
履き替えたくもあるけど、
気合い入れて乗ってるわけじゃないから、
これを大事に履き続けます。
2008年5月に買って、もう8年使ってます。

続いて上の地下足袋。
仕事の関係で、
ある古民家の農業体験をお手伝いすることになり、
2010年11月に買いました。
これで走るなら、ある意味「和製ベアフット」かも?^^;;;
畑入って農作業するには素晴らしい道具。
足元の土の状態が、足裏の感覚でわかる。
無神経にそして不用意に畑に入ることなどできなくなります。

続いて右下の雪駄。
これは伝統芸能系の舞台で足袋を履いてから履きます。
舞台裏方の仕込みやバラシの状況に応じて履き脱ぎしやすく、
これまたすごく便利です。

僕はこの他に、10足の靴を持ってます。
ランニングシューズが4足、
革靴が4足(仕事用黒3、カジュアル茶1)、
ビジネスレインシューズが1足、長靴が1足。
靴を持たせるための
ローテーションと、雨や雪の日の靴なので、
使ってない靴はいっさいありません(^_^)。

個性に応じて活躍の場がある、
素適な履き物たちに囲まれてます。
ジョグで履き物を意識するようになり、
好きになれてよかったです。

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2016年7月10日 (日)

ビサルノを磨いた

ビサルノを磨いた
スコッチグレインでなくても光るなぁ♪

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2016年7月 9日 (土)

久々のコーヒー焙煎(^_^)

久々のコーヒー焙煎(^_^)
豆は近くの南蛮屋で買ったタンザニアです(^_^)。

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大西卓哉さんの充実のミッションを祈ります

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7月7日にソユーズで打ち上げられ、
国際宇宙ステーション(ISS)にお仕事に行った
大西卓哉さんのサインです。
私の靴磨き師匠がJAXAの宇宙飛行士のお医者さん
(flight sergeon)である関係で、いただきました。
ウチのリビングに、家族の写真と共に飾っています。

私も息子たちも宇宙計画は大好きです。
こうした形で大西さんのミッションの成功を祈れるって、
ウチの家族はかなり幸せです。
大西さんのISSでの充実のお仕事と無事の帰還を、
心から祈っています(^^)。

しかし、大西さんに
「靴は光ってナンボです!」って書かせるなんて、
いったい大西さんとどんなこと話しながら
書いてもらったんだか、師匠は^^;;;

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2016年7月 6日 (水)

rider 19、ジョグに初おろし

rider 19、ジョグに初おろし
新ランシュー「Mizuno Wave rider 19(写真右)」を、
昨日の朝ジョグで「初おろし」しました。
履きなれたrider 17(写真左)は今朝のジョグで使いました。

比べてみるとrider 17はクッションのヘタった感はしますね。
しかしシューレース(紐)もアッパーの布もほどよく伸びて、
僕の足に馴染んだ安心感があります。
19は紐にもアッパー布にもまだゴムのような弾力があるから、
下手に紐を締めすぎちゃうと、
後から締め付けられてくる感じがある。
履きはじめはいつもそうです(^_^)。

今朝の私
体重:77.9kg 体脂肪率:21.0% 内臓脂肪レベル:13.0
基礎代謝:1712kcal 体内年齢:33歳 筋肉量:58.3kg 
筋肉スコア:2(TANITA体組成計 BC-701で計測)

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