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2017年6月30日 (金)

6月ジョグ距離、114.1km

6月ジョグ距離、114.1km
梅雨にこれだけ走れてありがたいです。

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2017年6月23日 (金)

ジョグ、月間100kmに乗った(^^)

ジョグ、月間100kmに乗った(^^)
6月の月間ジョグ距離が今朝100kmに乗ってくれました(^^)。
久々です。走る意味を5月末まで見失ってたけど、
また走ることに戻ってこれて嬉しいです。
今は、走るときは走ることそのものに
集中するようにしてます。
速さは求めないけど、フォームや気持ちよさの状態を
絶えずセンシングするようにして。
気が向いたら気持ちいい範囲内で追い込みもします。
とはいえ速くてキロ5分20秒台かな(^_^;)。

お腹壊したのをきっかけに始めた
ダイエットもちょうど1か月。
体重計には乗ってませんが順調そうです。
ベルトの穴が二つ縮まりました。
走れなかった間で体重は83kgまでリバウンドしました(笑)。
7月末に献血に行く直前に体重計に乗るつもりです。
77kgくらいにはなってくれてると嬉しい。
今回の目標体重は73kgくらいです。
2012年のダイエットのように68kgまで落とすと、
故障もしやすく、風邪もひきやすくなるように思うので。
今回のダイエット、量は減らしてますが
3食必ず糖質は入れてます。
少ない量で満足感あるのはやはりお米ですね。
よく噛んで食べることと、
食休みで「ちゃんと食べたぞ感(満腹感ではない)」
に持っていくことは意識してます。

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2017年6月11日 (日)

かみさんと「Au Coju」での癒やし(^^)

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昨日、次男坊の学校の所用があり、
かみさんと二人で外出しました。
その後、僕の大好きな「吉田観賞魚」へ。
そこの喫茶「Au Coju」
かみさんと二人でお茶&おしゃべりしました(^^)。

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ルーチンの家事に加えて
おばあちゃん(僕の実母)の介護を
頑張ってくれているかみさんを
「家という職場」からひとときでも
引き剥がせるのは、嬉しい。
ここに一緒に来られてよかった♪
ウッディ&アンティークなお店の中で、
落ち着いた時間を過ごせました。
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途中、雲行きが怪しくなってきたので、
自宅にいる長男に電話。
「洗濯物取り込んで!」とかみさんが伝えたら、
その前に奴は気付いてやってくれてました(^^)。
帰ったらしっかり頭下げて
「ありがとう!」しましたよ(^^)。
素適な土曜日の午後でした(^^)

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ISSを肉眼で見た! 息子らと(^^)

ISSを肉眼で見た! 息子らと(^^)
昨晩、ついにISS(国際宇宙ステーション)を
肉眼で見ることができました♪
しかも息子らとともに。特に長男は大興奮!
Facebookの友人が、上の写真の記事を
シェアして下さってたおかげ、心から感謝いたしました。
僕も嬉しいですが
息子らに最高の科学的感動のひとつを与えられました。
それが何より嬉しいです。

Facebookを開いたのが20:55頃、
「え! あと数分じゃん!」(^^;;;)。
「ISSが見られるかも!」と僕が騒ぎつつ(^_^;)、
息子らとドヤドヤ外に飛び出した(笑)。
3人の眼で雲に霞む空を凝視していたら
天頂部を320度→140度方向へフライパスするISSを
長男が発見しました(^^)。結構明るい!
しかし曇ってるから見られたのは10秒弱。
それでも感動でしたよ。
願わくば大西さんがおられるときに見たかったけど(^_^;)、
それはそれ。しょうがない。
とにかく肉眼で見られて感動でした♪

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2017年6月 2日 (金)

老眼鏡にスポーツストラップ

老眼鏡にスポーツストラップ
文字をたくさん読む仕事なので、
老眼鏡(+1.0)はもう手放せません。
職場ではこうしてストラップ着けて使ってます。
かけない時は首から提げられて便利。
もとはスポーツ用ストラップなので、
コードストッパーで短くして、
眼鏡がずり下がらないよう固定もできる。

老眼鏡使わないときの置場所に困ってたんです。
シャツの胸ポケットだと、
知らない間に落としたりしちゃうんで。
これで解決して、仕事がちょっぴり快適になりました(^^)。

このストラップ、もとは長距離散歩してた頃に、
スポーツサングラスのストラップとして使ってました。
写真撮ろうとサングラスを外して
ひょいと置いたままなくす、ということが続いたので。
ジョグを始めたら、写真撮影のための停止が減って
サングラスをなくさなくなり、
かえって使わなくなってたんです。

いまジョグで使ってる「短いイヤホン」も
15年前にSONYのMDウォークマンで使っていたものです。
これはジョギング中にMP3プレイヤーで
音楽聞くときに、大変重宝しています。

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使わなくなってとっておいたものが再び活きる、が、
最近続いてます(^^)。

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